Arrêter l'éjaculation prématurée: le traitement de l'éjaculation précoce

Arreter l'ejaculation prematuree: le traitement de l'ejaculation precoce

Apprendre a controler l'ejaculation precoce et ameliorer votre vie sexuelle

Pour plus d'un quart des hommes, l'ejaculation prematuree est l'embarras de preoccupation. Les causes sont a la fois physique et mentale et peut etre frustrant si vous voulez ameliorer votre vie sexuelle ou faire plaisir a votre partenaire. Si vous voulez augmenter votre controle et arreter l'ejaculation prematuree, le conseil general ci-dessous pourrait etre utile. Pour un guide complet pour vaincre l'ejaculation prematuree, je vous recommande de visiter MenHealthInfo. Si vous etes a la recherche d'une solution naturelle et veux rapide amelioration, decouvrez Prejaculation.com.

Les conseils suivants sur la façon de durer plus longtemps au lit et va vous apprendre comment arreter l'ejaculation prematuree. Comme vous pourrez le voir, il existe de nombreuses voies pour essayer. Preparez-vous a avoir une vie sexuelle satisfaisante!

1. faites regulierement de l'exercice. Un corps sain que des fonctions, de façon a faire de l'exercice regulierement pour augmenter la sante cardiovasculaire et la circulation sanguine. Avoir une bonne sante physique aide egalement avec certains des aspects psychologiques de l'ejaculation precoce par l'augmentation de votre confiance et de l'estime de soi.
2. Breathe. La sensation de penetration peut etre tout ce qu'il faut pour votre corps pour commencer le processus d'ejaculation. Si cela sonne comme vous, vous avez besoin de ralentir et de respirer. Apres l'insertion, respirez et laissez votre corps a se sentir les sensations avant d'ajouter du mouvement et de la friction. & nbsp
3. Impliquer votre partenaire. Quoi que vous fassiez, parlez-en a votre partenaire, surtout si vous voulez essayer quelque chose de nouveau, de sorte que vous pouvez durer plus longtemps. Etre ouvert avec votre partenaire peut vous aider a supprimer certains de vos stress et vous pouvez experimenter ensemble, ce qui amene le plaisir dans la chambre a coucher.
4. Pratique de la meditation pour le controle. Le controle est la partie mentale, pensez a la respiration profonde et la meditation, des exercices pour augmenter votre controle global.
5. Essayer des exercices de kegel pour les hommes. Les exercices de Kegel renforcent les muscles pelviens et ont ete recommandes pour les femmes depuis des decennies, mais peu de gens realisent que la meme possibilite existe pour les hommes. Ces exercices impliquent serrant les muscles pelviens et de tenue plusieurs fois par jour jusqu'a ce que les muscles sont plus forts et vous avez plus de controle.
6. Investir du temps dans les preliminaires. Si votre ejaculation prematuree est juste une question de ne pas durer aussi longtemps que votre femme, ne pas insister. Les femmes prennent generalement plus de temps a atteindre l'orgasme que les hommes. Vous pouvez l'aider par passer plus de temps avec les preliminaires avant l'evenement principal.
7. Pratique. Pour etendre votre capacite de dernier vous demandera de la pratique. Construire votre controle musculaire et mentale de controle par le biais de la masturbation si vous etes trop nerveux pour travailler avec votre partenaire. Au lieu de se masturber pour une liberation rapide, tirer le processus et qui va vous apprendre comment controler l'ejaculation. La pratique de votre controle quand vous etes seul et vous serez en mesure d'utiliser cette commande lorsque votre partenaire se joint a vous.
8. Utilisation des medicaments d'ordonnance comme un dernier recours. Non seulement avez-vous seulement lu sur un traitement de l'ejaculation prematuree qui peuvent travailler pour vous, il existe aussi des medicaments qui peuvent aider a prolonger la duree de votre erection et de l'ejaculation temps. Cependant, il ya plusieurs effets secondaires nocifs pour beaucoup de ces medicaments. N'essayez ces apres les autres methodes ont echoue et que vous avez consulte votre medecin.
9. soyez patient. Vous pouvez reussir a arreter l'ejaculation prematuree, mais il faudra de la pratique et de la patience.

L'embarras de l'ejaculation precoce est difficile pour certains hommes, a en parler a leur partenaire ou a un medecin. Realiser que cette gene que vous ressentez peut-etre d'aggraver la situation et de prolonger le probleme. Commencez a parler a votre partenaire et essayez de suivre ces etapes pour soulager l'ejaculation prematuree.