Prenez 5 minutes de pause pendant le travail

5/25/2018

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Prenez 5 minutes de pause pendant le travail

Cool bout de vos doigts avec un réfrigérées peut de soude, puis placez-les sur vos paupières. En utilisant une légère pression rouler doucement vos doigts vers l'extérieur, dans un mouvement circulaire. Cela détend vos yeux si vous & #39 ve été à regarder votre ordinateur pendant une longue période.
se pencher en arrière sur votre chaise et de s'étirer tous les muscles, vous pouvez descendre de votre petit orteil muscles. Les étirements peuvent prévenir le mal de dos et des douleurs musculaires.
Acheter un bouquet de jolies fleurs et les disposer dans un vase. Les arrangements floraux peuvent être thérapeutiques, même si elle & #39 s seulement cinq minutes. Une fois que vous & #39 re fait, placez-les sur votre bureau. Ils devraient vous remonter le moral pendant au moins une semaine.
Garder un joli mug à votre bureau, et faire un point à prendre du thé et des cookies à une certaine heure chaque jour.
Prendre des pauses de cinq minutes de la zone de tous les alternate heures. Fermez vos yeux et à nettoyer votre esprit pour un peu de temps. Cela permet d'augmenter votre concentration et votre productivité.
Faites tout le travail de côté, décrochez votre téléphone et appeler un ami pour se rattraper. Peut-être mettre en place un rendez-vous pour rencontrer après le travail - de cette façon vous & #39 ll ont quelque chose à la hâte à la fin de la journée. Essayez de ne pas parler plus de cinq minutes.
Eu une expérience horrible? Pleurnicher et de se plaindre à un proche collègue. Il contribue à l'évent. Juste assurez-vous que personne & #39 s écoutes.
Rester pour le déjeuner? N' & #39 t assis à votre bureau, comme d'habitude. Prenez cinq minutes pour placer votre nourriture sur une plaque et la tête vide de la salle de réunion. Manger en paix fait une différence. Si vous avez vraiment pour, laisser une note à votre bureau pour dire où vous êtes.

Prenez 5 minutes de pause pendant le travail

Prenez 5 minutes de pause pendant le travail : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Cool bout de vos doigts avec un refrigerees peut de soude, puis placez-les sur vos paupieres. En utilisant une legere pression rouler doucement vos doigts vers l'exterieur, dans un mouvement circulaire. Cela detend vos yeux si vous & #39 ve ete a regarder votre ordinateur pendant une longue periode.
se pencher en arriere sur votre chaise et de s'etirer tous les muscles, vous pouvez descendre de votre petit orteil muscles. Les etirements peuvent prevenir le mal de dos et des douleurs musculaires.
Acheter un bouquet de jolies fleurs et les disposer dans un vase. Les arrangements floraux peuvent etre therapeutiques, meme si elle & #39 s seulement cinq minutes. Une fois que vous & #39 re fait, placez-les sur votre bureau. Ils devraient vous remonter le moral pendant au moins une semaine.
Garder un joli mug a votre bureau, et faire un point a prendre du the et des cookies a une certaine heure chaque jour.
Prendre des pauses de cinq minutes de la zone de tous les alternate heures. Fermez vos yeux et a nettoyer votre esprit pour un peu de temps. Cela permet d'augmenter votre concentration et votre productivite.
Faites tout le travail de cote, decrochez votre telephone et appeler un ami pour se rattraper. Peut-etre mettre en place un rendez-vous pour rencontrer apres le travail - de cette façon vous & #39 ll ont quelque chose a la hate a la fin de la journee. Essayez de ne pas parler plus de cinq minutes.
Eu une experience horrible? Pleurnicher et de se plaindre a un proche collegue. Il contribue a l'event. Juste assurez-vous que personne & #39 s ecoutes.
Rester pour le dejeuner? N' & #39 t assis a votre bureau, comme d'habitude. Prenez cinq minutes pour placer votre nourriture sur une plaque et la tete vide de la salle de reunion. Manger en paix fait une difference. Si vous avez vraiment pour, laisser une note a votre bureau pour dire ou vous etes.