Promouvoir la santé de l'adolescent

Promouvoir la sante de l'adolescent

Promouvoir la sante de l'adolescent : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Quand nos enfants sont tres jeunes, nous prenons soin de tous leurs besoins. Nous choisir leur nourriture, leurs vetements nous meme choisir leurs camarades. A mesure qu'ils grandissent et mûrissent, nous leur donnons un peu plus de controle sur leurs choix, et nous avons tendance a le guide de plus de decider. Quand ils sont adolescents, nous devons les aider a faire des choix qui auront un impact positif sur leur vie d'adulte, qui sont juste autour du coin. Bien sûr, nous voulons que vous soyez heureux et en bonne sante & voici quelques conseils sur la promotion de l'adolescent sante:

1. Encouragez votre adolescent a etablir une relation de confiance avec votre medecin de famille, et d'essayer de lui donner de l'espace et de la vie privee. Si votre enfant se sentira plus a l'aise, l'aider a trouver un medecin de son propre. L'important, c'est qu'il a un professionnel qu'il peut se tourner pour des conseils judicieux, sans se soucier que tout ce qu'il dit sera transmis a vous.
2. vous Voyez que votre adolescent a des rendez-vous reguliers avec un dentiste et d'un optometriste.
3. Fournir sante, des repas bien equilibres. l'adolescent va manger une certaine quantite de malbouffe quand ils sont hors de la maison, mais essayez de remplir votre refrigerateur et des armoires avec des aliments nutritifs, de collations et de boissons.
4. Encourager l'activite physique et la participation aux sports. Il est particulierement benefique pour promouvoir la 'vie sportive' ou ceux qu'elle continuera de profiter tout au long de l'age adulte. De bons exemples sont le golf, le tennis et la natation.
5. Parlez-en a votre adolescent au sujet de la nourriture et le corps les problemes. l'accent sur l'importance de faire des choix alimentaires pour favoriser la bonne sante, et non pour ameliorer l'appearance.
6. Fournir et d'encourager l'utilisation de sunscreen.
7. Encouragez votre adolescent a partager ses sentiments. la Depression, l'anxiete et les troubles de panique, parfois, de faire leur premiere apparition au cours de l'adolescence & laissez-vous enfant de savoir qu'il n'y a pas de honte dans la recherche help.
8. Parlez a votre enfant sur les nombreux dangers de l'usage de drogues et consommation d'alcool. le Stress malsaine effet sur le corps et l'esprit, les consequences de l'alteration du jugement, et les questions juridiques qu'ils pourraient rencontrer en se livrant a de telles behaviors.
9. apprenez a votre adolescent sain façons de gerer le stress. Encourager l'exercice, la relaxation, et vers le bas time.
10. Enseignez a votre enfant a etre un conducteur sûr. Insister qu'elle n'a jamais boire et conduire ou monter dans une voiture avec un conducteur qui a eu meme un seul verre. Laissez savoir a votre adolescent que meme si vous n'approuvez pas de boire de l'alcool, en cas de besoin, vous pourrez venir chercher son up.
11. Interdire la cigarette dans votre maison et assurez-vous que votre adolescent est conscient des consequences mortelles de tomber dans la dependance au tabac products.
12. Parlez-en a vos adolescents de sexe. Bien que vous devriez certainement exprimer vos propres valeurs morales au sujet de l'activite sexuelle, de savoir que, finalement, votre adolescent aura a prendre ses propres decisions. La promotion de l'abstinence ou a tout le moins, le sexe fort. Parler longuement les consequences possibles de la sexualite a l'adolescence y compris les imprevus de la grossesse et les maladies sexuellement transmissibles. Discuter de l'aspect emotionnel du sexe, des sentiments d'estime de soi, la pression des pairs, et le pouvoir de dire non. Laissez savoir a votre adolescent que vous repondrez a des questions sans passer judgment.
13. Peut-etre le plus important-definissez un bon exemple. Votre adolescent va apprendre plus au sujet de prendre soin d'elle-meme, de vous observer qu'elle va partir de l'ecoute de vous. Bien manger, l'exercice, et de ne pas s'engager dans risque behaviors.