Assurer le meilleur tout-petit de la nutrition
les tout-petits sont notoirement capricieux. Non seulement ils ont des idées précises sur ce qu'ils font et ne les aime pas, ils sont également à un âge où ils tentent d'exercer leur indépendance. La combinaison peut entraîner difficile aux heures des repas et une bataille de volontés entre le parent et l'enfant.
Têtu les tout-petits peuvent apprendre à profiter d'une variété d'aliments sains, cependant. Voici quelques lignes directrices pour assurer le meilleur tout-petit à l'alimentation:
- Obtenir les conseils d'un professionnel. Vérifier avec le pédiatre de votre enfant pour l'alimentation générale des lignes directrices et des recommandations spécifiques pour votre enfant en fonction de sa hauteur, le poids et la santé globale.
Divers. Introduire de nouveaux aliments et encouragez votre enfant à essayer un assortiment d'aliments. Même une bouchée ou deux, c'est un bon début.amusez-vous. De grains entiers, des crêpes avec des fruits frais smiley-face garnitures sont toujours populaires. Essayez d'encourager les légumes-l'amour en créant des plaques avec du brocoli 'arbres' et de la purée de pommes de terre 'montagnes'.Plante un jardin. Permettre à votre tout-petit pour vous aider à choisir quels légumes planter, semer les graines et ont tendance à cultiver des légumes. Si l'espace est limité, même un rebord de fenêtre planteur va faire. Les enfants sont beaucoup plus susceptibles d'être excité à propos de légumes s'ils ont été une partie de leur culture. Laisser grignoter les légumes crus à la fois avec et sans un yogourt faible en gras dip.Obtenir la cuisson. Demandez à votre enfant de l'aider dans la cuisine. Même les jeunes enfants peuvent aider à remuer, de mesurer et de servir des aliments simples. Regardez pour les enfants de livres de cuisine à votre librairie préférée ou d'une bibliothèque et d'essayer de nouvelles recettes ensemble. Faites-le participer à la préparation des aliments et ils serons ravis de vous engloutir leurs créations!Ne vous battez pas. Lorsque votre enfant passe par des phases où elle veut manger seulement une ou deux choses (comme il arrive à la plupart des enfants), essayez de ne pas le transformer en un conflit majeur. Simplement lui offrir les éléments souhaités en très petites portions avec votre repas ordinaire. Assurez-vous que vous ne donnez pas à votre enfant assez de son obsession actuelle pour remplir son ventre, juste assez pour aiguiser son appétit!renseignez-vous. Parlez-en à le pédiatre de votre enfant ou un pédiatre nutritionniste sur bon enfant portions. Beaucoup de parents s'inquiètent inutilement que leur enfant ne mange pas assez, alors qu'en fait, les portions saines peuvent être très petites. Par exemple, les portions individuelles pour les tout-petits sont les suivants:- 1/4 à 1/2 tranche de pain
- 1/2 tasse de céréales sèches
- 1/4 à 1/2 tasse de pâtes alimentaires ou de riz
- 1/4 à 1/2 morceau de légumes frais ou de fruits
- 1/4 à 1/2 tasse de jus de fruit
- 1-2 onces de viande ou de protéines
- 1/3, 3/4 de tasse de yogourt
Adonner occasionnellement. Nous avons tous profiter des friandises spéciales et votre tout-petit n'est pas une exception. Juste être sûr que les friandises sont offerts maintenant et puis, pas tous les jours, et ne l'a pas en stock de votre cuisine salé ou sucré collation. Si vous avez le goût de la crème glacée, prendre une famille à pied ou à vélo à votre salon de crème glacée et de profiter d'un cône.un exemple. Votre tout-petit imite vos paroles et vos actions chaque jour et apprendre à manger en regardant vous, trop. Essayez de manger une variété d'aliments sains tous les jours et assurez-vous d'inclure des sources de protéines maigres, grains entiers, les fruits et les légumes.
Assurer le meilleur tout-petit de la nutrition
Assurer le meilleur tout-petit de la nutrition : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
les tout-petits sont notoirement capricieux. Non seulement ils ont des idees precises sur ce qu'ils font et ne les aime pas, ils sont egalement a un age ou ils tentent d'exercer leur independance. La combinaison peut entraîner difficile aux heures des repas et une bataille de volontes entre le parent et l'enfant.
Tetu les tout-petits peuvent apprendre a profiter d'une variete d'aliments sains, cependant. Voici quelques lignes directrices pour assurer le meilleur tout-petit a l'alimentation:
- Obtenir les conseils d'un professionnel. Verifier avec le pediatre de votre enfant pour l'alimentation generale des lignes directrices et des recommandations specifiques pour votre enfant en fonction de sa hauteur, le poids et la sante globale.
Divers. Introduire de nouveaux aliments et encouragez votre enfant a essayer un assortiment d'aliments. Meme une bouchee ou deux, c'est un bon debut.amusez-vous. De grains entiers, des crepes avec des fruits frais smiley-face garnitures sont toujours populaires. Essayez d'encourager les legumes-l'amour en creant des plaques avec du brocoli 'arbres' et de la puree de pommes de terre 'montagnes'.Plante un jardin. Permettre a votre tout-petit pour vous aider a choisir quels legumes planter, semer les graines et ont tendance a cultiver des legumes. Si l'espace est limite, meme un rebord de fenetre planteur va faire. Les enfants sont beaucoup plus susceptibles d'etre excite a propos de legumes s'ils ont ete une partie de leur culture. Laisser grignoter les legumes crus a la fois avec et sans un yogourt faible en gras dip.Obtenir la cuisson. Demandez a votre enfant de l'aider dans la cuisine. Meme les jeunes enfants peuvent aider a remuer, de mesurer et de servir des aliments simples. Regardez pour les enfants de livres de cuisine a votre librairie preferee ou d'une bibliotheque et d'essayer de nouvelles recettes ensemble. Faites-le participer a la preparation des aliments et ils serons ravis de vous engloutir leurs creations!Ne vous battez pas. Lorsque votre enfant passe par des phases ou elle veut manger seulement une ou deux choses (comme il arrive a la plupart des enfants), essayez de ne pas le transformer en un conflit majeur. Simplement lui offrir les elements souhaites en tres petites portions avec votre repas ordinaire. Assurez-vous que vous ne donnez pas a votre enfant assez de son obsession actuelle pour remplir son ventre, juste assez pour aiguiser son appetit!renseignez-vous. Parlez-en a le pediatre de votre enfant ou un pediatre nutritionniste sur bon enfant portions. Beaucoup de parents s'inquietent inutilement que leur enfant ne mange pas assez, alors qu'en fait, les portions saines peuvent etre tres petites. Par exemple, les portions individuelles pour les tout-petits sont les suivants:- 1/4 a 1/2 tranche de pain
- 1/2 tasse de cereales seches
- 1/4 a 1/2 tasse de pates alimentaires ou de riz
- 1/4 a 1/2 morceau de legumes frais ou de fruits
- 1/4 a 1/2 tasse de jus de fruit
- 1-2 onces de viande ou de proteines
- 1/3, 3/4 de tasse de yogourt
Adonner occasionnellement. Nous avons tous profiter des friandises speciales et votre tout-petit n'est pas une exception. Juste etre sûr que les friandises sont offerts maintenant et puis, pas tous les jours, et ne l'a pas en stock de votre cuisine sale ou sucre collation. Si vous avez le goût de la creme glacee, prendre une famille a pied ou a velo a votre salon de creme glacee et de profiter d'un cone.un exemple. Votre tout-petit imite vos paroles et vos actions chaque jour et apprendre a manger en regardant vous, trop. Essayez de manger une variete d'aliments sains tous les jours et assurez-vous d'inclure des sources de proteines maigres, grains entiers, les fruits et les legumes.
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By commentfaire
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