Les tests standardisés, les évaluations de rendement et les interactions avec les élèves et les parents peuvent tout de motiver les enseignants à s'efforcer de faire mieux à la de leurs emplois. Cependant, il est facile pour la santé en s'efforçant de pénétrer dans le perfectionnisme, la tendance à irréalistes des normes personnelles. Selon une étude de la revue "l'Anxiété, de Stress et de Coping," le perfectionnisme chez les enseignants, qui peuvent mener à la dépression, de faibles capacités d'adaptation et l'épuisement professionnel. Vous pouvez éviter ces conséquences en modifiant votre processus de pensée, en baissant graduellement vos normes et de faire face à votre peur de faire des erreurs.
tests Standardisés, les évaluations de rendement et les interactions avec les élèves et les parents peuvent tout de motiver les enseignants à s'efforcer de faire mieux à la de leurs emplois. Cependant, il est facile pour la santé en s'efforçant de pénétrer dans le perfectionnisme, la tendance à irréalistes des normes personnelles. Selon une étude de la revue 'l'Anxiété, de Stress et de Coping,' le perfectionnisme chez les enseignants, qui peuvent mener à la dépression, de faibles capacités d'adaptation et l'épuisement professionnel. Vous pouvez éviter ces conséquences en modifiant votre processus de pensée, en baissant graduellement vos normes et de faire face à votre peur de faire des erreurs.
la Pensée Réaliste
- Selon le niveau d'anxiété de sensibilisation de l'organisation de l'Anxiété colombie-britannique, de soi négative parler perpétue le perfectionnisme. Apprendre à remplacer trop critique des pensées positives, plus réaliste, qui peut être un grand pas vers le dépassement de ce contrat de location. En tant qu'enseignant, il peut être tentant de penser que vous pouvez influencer l'ensemble de vos élèves à se concentrer, à s'engager et à s'améliorer dans votre classe afin d'atteindre de meilleurs résultats aux examens ou évaluations. Vous pouvez lutter contre cette irréaliste de la pensée par la pensée à des choses comme, 'je fais du mieux que je peux' et 'je ne peux pas faire travailler les élèves qui ne veulent pas réussir.'
Tolérer des Normes Réalistes
- L'Université du Texas à Austin suggère l'élaboration des normes réalistes, en étant conscient de la façon dont votre perfectionnisme sur d'autres personnes. Par exemple, en tant qu'enseignant, vous avez peut-être forcer vos standards personnels sur les élèves, ce qui crée un mal à l'aise environnement d'apprentissage. Vous devrez peut-être prendre du recul et de laisser acquérir de l'information, de la pratique et de faire des erreurs. Si un élève est en difficulté, vous pouvez essayer de voir la situation de son point de vue. Par exemple, un étudiant, qui semble paresseux ne peuvent pas être en mesure de travailler aussi rapidement que d'autres étudiants ou peut-être peur de dire qu'il ne comprend pas.
Voir la Grande Image,
- Selon la National Public Radio, de nombreux enseignants qui luttent avec le stress de l'enseignement des observations. Les enseignants à l'un de Nashville de l'école élémentaire sont évalués sur une échelle de zéro à cinq, avec même la plus petite action, telles que la transmission des documents, prise en compte dans leur évaluation. La peur d'être critiqué et le désir de recevoir une parfaite évaluation peuvent souvent causer des enseignants perdre de vue le tableau d'ensemble. L'anxiété BC vous suggère de vous poser des questions comme ce que le pire résultat pourrait être, si vous pouvez survivre et combien il en sera question dans l'avenir.
Erreurs
- de Nombreux perfectionnistes avoir peur de faire des erreurs, de ne pas plaire aux autres ou de ne pas répondre à leurs propres normes. L'anxiété de la colombie-britannique indiquent que, comme toute phobie, la meilleure façon de le surmonter est de vous exposer à votre peur. Progressivement se mettre dans des situations où vous faites des erreurs ou de révéler votre imperfection peut effectivement réduire votre perfectionnisme. Par exemple, vous pourriez arriver quelques minutes en retard pour la classe ou d'une faculté de réunion, porter des chaussures qui ne correspondent pas, le jour de l'observation ou de partager votre peur de l'échec avec d'autres instructeurs plutôt que d'essayer de le cacher.
Comment ne Pas Etre un Perfectionniste de l'Enseignant
Les tests standardises, les evaluations de rendement et les interactions avec les eleves et les parents peuvent tout de motiver les enseignants a s'efforcer de faire mieux a la de leurs emplois. Cependant, il est facile pour la sante en s'efforçant de penetrer dans le perfectionnisme, la tendance a irrealistes des normes personnelles. Selon une etude de la revue "l'Anxiete, de Stress et de Coping," le perfectionnisme chez les enseignants, qui peuvent mener a la depression, de faibles capacites d'adaptation et l'epuisement professionnel. Vous pouvez eviter ces consequences en modifiant votre processus de pensee, en baissant graduellement vos normes et de faire face a votre peur de faire des erreurs.
tests Standardises, les evaluations de rendement et les interactions avec les eleves et les parents peuvent tout de motiver les enseignants a s'efforcer de faire mieux a la de leurs emplois. Cependant, il est facile pour la sante en s'efforçant de penetrer dans le perfectionnisme, la tendance a irrealistes des normes personnelles. Selon une etude de la revue 'l'Anxiete, de Stress et de Coping,' le perfectionnisme chez les enseignants, qui peuvent mener a la depression, de faibles capacites d'adaptation et l'epuisement professionnel. Vous pouvez eviter ces consequences en modifiant votre processus de pensee, en baissant graduellement vos normes et de faire face a votre peur de faire des erreurs.
la Pensee Realiste
- Selon le niveau d'anxiete de sensibilisation de l'organisation de l'Anxiete colombie-britannique, de soi negative parler perpetue le perfectionnisme. Apprendre a remplacer trop critique des pensees positives, plus realiste, qui peut etre un grand pas vers le depassement de ce contrat de location. En tant qu'enseignant, il peut etre tentant de penser que vous pouvez influencer l'ensemble de vos eleves a se concentrer, a s'engager et a s'ameliorer dans votre classe afin d'atteindre de meilleurs resultats aux examens ou evaluations. Vous pouvez lutter contre cette irrealiste de la pensee par la pensee a des choses comme, 'je fais du mieux que je peux' et 'je ne peux pas faire travailler les eleves qui ne veulent pas reussir.'
Tolerer des Normes Realistes
- L'Universite du Texas a Austin suggere l'elaboration des normes realistes, en etant conscient de la façon dont votre perfectionnisme sur d'autres personnes. Par exemple, en tant qu'enseignant, vous avez peut-etre forcer vos standards personnels sur les eleves, ce qui cree un mal a l'aise environnement d'apprentissage. Vous devrez peut-etre prendre du recul et de laisser acquerir de l'information, de la pratique et de faire des erreurs. Si un eleve est en difficulte, vous pouvez essayer de voir la situation de son point de vue. Par exemple, un etudiant, qui semble paresseux ne peuvent pas etre en mesure de travailler aussi rapidement que d'autres etudiants ou peut-etre peur de dire qu'il ne comprend pas.
Voir la Grande Image,
- Selon la National Public Radio, de nombreux enseignants qui luttent avec le stress de l'enseignement des observations. Les enseignants a l'un de Nashville de l'ecole elementaire sont evalues sur une echelle de zero a cinq, avec meme la plus petite action, telles que la transmission des documents, prise en compte dans leur evaluation. La peur d'etre critique et le desir de recevoir une parfaite evaluation peuvent souvent causer des enseignants perdre de vue le tableau d'ensemble. L'anxiete BC vous suggere de vous poser des questions comme ce que le pire resultat pourrait etre, si vous pouvez survivre et combien il en sera question dans l'avenir.
Erreurs
- de Nombreux perfectionnistes avoir peur de faire des erreurs, de ne pas plaire aux autres ou de ne pas repondre a leurs propres normes. L'anxiete de la colombie-britannique indiquent que, comme toute phobie, la meilleure façon de le surmonter est de vous exposer a votre peur. Progressivement se mettre dans des situations ou vous faites des erreurs ou de reveler votre imperfection peut effectivement reduire votre perfectionnisme. Par exemple, vous pourriez arriver quelques minutes en retard pour la classe ou d'une faculte de reunion, porter des chaussures qui ne correspondent pas, le jour de l'observation ou de partager votre peur de l'echec avec d'autres instructeurs plutot que d'essayer de le cacher.
Comment ne Pas Être un Perfectionniste de l'Enseignant
By commentfaire
Les tests standardisés, les évaluations de rendement et les interactions avec les élèves et les parents peuvent tout de motiver les enseignants à s'efforcer de faire mieux à la de leurs emplois. Cependant, il est facile pour la santé en s'efforçant de pénétrer dans le perfectionnisme, la tendance à irréalistes des normes personnelles. Selon une étude de la revue "l'Anxiété, de Stress et de Coping," le perfectionnisme chez les enseignants, qui peuvent mener à la dépression, de faibles capacités d'adaptation et l'épuisement professionnel. Vous pouvez éviter ces conséquences en modifiant votre processus de pensée, en baissant graduellement vos normes et de faire face à votre peur de faire des erreurs.
