Faire une simple maison shake de protéine

2/13/2019

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Faire une simple maison shake de protéine

Un shake de protéine est quelque chose que vous pouvez boire comme un supplément de sorte que vous pouvez obtenir toutes les vitamines et minéraux dont votre corps a besoin. Shakes de protéines sont aussi très populaires pour les constructeurs de corps et pour ceux qui travaillent sur une base régulière. Le shake de protéines sida dans la réparation des tissus musculaires. Il existe différents types de protéines en poudre disponibles que vous pouvez acheter de sorte que vous pouvez faire votre propre shake de protéine à la maison.
Suivez ces étapes pour apprendre comment faire un Beurre d'Arachide et Banane Shake de Protéines:

Ingrédients. ingrédients pour ce shake de protéine recette de lait écrémé, de la banane, l'arachide, le beurre et la poudre de protéine de lactosérum. Vous pouvez obtenir de la poudre de protéine de lactosérum à partir d'un magasin de la santé. Poudre de protéine de lactosérum contient des acides aminés qui sont bonnes pour le corps.
Faire le shake de protéines. Pour faire le shake de protéines, obtenir votre blender et ajouter 8 onces de lait écrémé. Peler une grande banane et l'ajouter dans le blender. Ajouter une cuillère à soupe de beurre d'arachide et 2 cuillères de poudre de protéine de lactosérum. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance lisse. Maintenant, vous avez un délicieux shake de protéines.
Voici une autre recette de facile à faire shake de protéine qui est bon pour l'été. Apprendre à faire de la Piña Colada Passion shake de protéine ci-dessous:
Ingrédients. Les ingrédients que vous avez besoin pour ce shake de protéine sont l'eau, les cubes de glace, les morceaux d'ananas, extrait de noix de coco et à la vanille parfumée poudre de protéine.
Faire le shake de protéines. Obtenir votre blender et ajouter 12 onces d'eau. Ajouter 3 cuillères de la vanille parfumée poudre de protéine. Ajouter 1/3 tasse de morceaux d'ananas et 2 cuillères à café d'extrait de noix de coco. Mélanger tous les ingrédients. Après le mélange, ajouter 4 cubes de glace et le mélange de la secouer une fois de plus.
Ce shake de protéine recette est quelque chose que vous pouvez faire si vous aussi vous voulez avoir plus de fibres dans votre alimentation. Apprendre à faire du Fruit et de Son Shake de Protéine en lisant les étapes ci-dessous:
Ingrédients. Les ingrédients dont vous aurez besoin pour cette recette de jus de pomme, de banane, bleuets, son de blé, poudre de protéine, et des cubes de glace. Le son provient des graines de céréales et est considéré comme une bonne source de fibres.
Faire le shake de protéines. Placez une tasse de jus de pomme dans votre blender. Ajouter la moitié d'une banane, 1/3 de tasse de bleuets et d'une cuillère à café de son d'avoine. Ajouter environ 2 cuillères à soupe de votre poudre de protéine et des cubes de glace. Mélanger les ingrédients. La cohérence de ce shake de protéine doit être lisse mais un peu épaisse. Ajouter plus de cubes de glace pour le secouer si elle est trop épaisse pour vous de boire.

ce sont certains de la simple shakes de protéines que vous pouvez faire à la maison. Vous pouvez essayer et faire votre propre version d'un shake de protéines en utilisant les fruits que vous aimez. Vous pouvez même faire des shakes de protéines végétales. Pour obtenir plus de recettes pour facile de faire des shakes de protéines que vous pouvez faire à la maison, vous pouvez visiter le site web du Projet Swole. Ils ont plus de 90 shake de protéine de recettes sur le site web qui sont faciles à faire.

Faire une simple maison shake de proteine

Faire une simple maison shake de proteine : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Un shake de proteine est quelque chose que vous pouvez boire comme un supplement de sorte que vous pouvez obtenir toutes les vitamines et mineraux dont votre corps a besoin. Shakes de proteines sont aussi tres populaires pour les constructeurs de corps et pour ceux qui travaillent sur une base reguliere. Le shake de proteines sida dans la reparation des tissus musculaires. Il existe differents types de proteines en poudre disponibles que vous pouvez acheter de sorte que vous pouvez faire votre propre shake de proteine a la maison.
Suivez ces etapes pour apprendre comment faire un Beurre d'Arachide et Banane Shake de Proteines:

Ingredients. ingredients pour ce shake de proteine recette de lait ecreme, de la banane, l'arachide, le beurre et la poudre de proteine de lactoserum. Vous pouvez obtenir de la poudre de proteine de lactoserum a partir d'un magasin de la sante. Poudre de proteine de lactoserum contient des acides amines qui sont bonnes pour le corps.
Faire le shake de proteines. Pour faire le shake de proteines, obtenir votre blender et ajouter 8 onces de lait ecreme. Peler une grande banane et l'ajouter dans le blender. Ajouter une cuillere a soupe de beurre d'arachide et 2 cuilleres de poudre de proteine de lactoserum. Melanger tous les ingredients jusqu'a obtenir une consistance lisse. Maintenant, vous avez un delicieux shake de proteines.
Voici une autre recette de facile a faire shake de proteine qui est bon pour l'ete. Apprendre a faire de la Piña Colada Passion shake de proteine ci-dessous:
Ingredients. Les ingredients que vous avez besoin pour ce shake de proteine sont l'eau, les cubes de glace, les morceaux d'ananas, extrait de noix de coco et a la vanille parfumee poudre de proteine.
Faire le shake de proteines. Obtenir votre blender et ajouter 12 onces d'eau. Ajouter 3 cuilleres de la vanille parfumee poudre de proteine. Ajouter 1/3 tasse de morceaux d'ananas et 2 cuilleres a cafe d'extrait de noix de coco. Melanger tous les ingredients. Apres le melange, ajouter 4 cubes de glace et le melange de la secouer une fois de plus.
Ce shake de proteine recette est quelque chose que vous pouvez faire si vous aussi vous voulez avoir plus de fibres dans votre alimentation. Apprendre a faire du Fruit et de Son Shake de Proteine en lisant les etapes ci-dessous:
Ingredients. Les ingredients dont vous aurez besoin pour cette recette de jus de pomme, de banane, bleuets, son de ble, poudre de proteine, et des cubes de glace. Le son provient des graines de cereales et est considere comme une bonne source de fibres.
Faire le shake de proteines. Placez une tasse de jus de pomme dans votre blender. Ajouter la moitie d'une banane, 1/3 de tasse de bleuets et d'une cuillere a cafe de son d'avoine. Ajouter environ 2 cuilleres a soupe de votre poudre de proteine et des cubes de glace. Melanger les ingredients. La coherence de ce shake de proteine doit etre lisse mais un peu epaisse. Ajouter plus de cubes de glace pour le secouer si elle est trop epaisse pour vous de boire.

ce sont certains de la simple shakes de proteines que vous pouvez faire a la maison. Vous pouvez essayer et faire votre propre version d'un shake de proteines en utilisant les fruits que vous aimez. Vous pouvez meme faire des shakes de proteines vegetales. Pour obtenir plus de recettes pour facile de faire des shakes de proteines que vous pouvez faire a la maison, vous pouvez visiter le site web du Projet Swole. Ils ont plus de 90 shake de proteine de recettes sur le site web qui sont faciles a faire.