Maison

Comment Faire de Votre Vue Mieux

7/8/2017

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Vous pouvez trouver ce que vous vieillissez, votre vue s'affaiblit. Vous pouvez devenir plus vulnérables à des maladies telles que la cataracte, la dégénérescence maculaire et le glaucome. Si vous êtes à risque pour l'une de ces maladies de l'œil, de prendre des mesures pour les prévenir. Il y a un certain nombre de simple, mais efficace, des méthodes qui peuvent protéger et améliorer la vue.

Vous pouvez trouver ce que vous vieillissez, votre vue s'affaiblit. Vous pouvez devenir plus vulnérables à des maladies telles que la cataracte, la dégénérescence maculaire et le glaucome. Si vous êtes à risque pour l'une de ces maladies de l'œil, de prendre des mesures pour les prévenir. Il y a un certain nombre de simple, mais efficace, des méthodes qui peuvent protéger et améliorer la vue.
les Choses dont Vous aurez Besoin

la Vitamine C
jus de Carotte
les Épinards
les feuilles de Chou vert
Chocolat

la Myrtille
les Oméga-3 des poissons gras
Lunettes de soleil
Chapeau à large bord
exercices d'Oeil

Garder votre tension vers le bas. Élévation de la pression artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins, ce qui peut être un facteur dans la cécité. Découpez salé, frit, sucrés, gras et les aliments transformés. L'exercice aide également à maintenir une pression artérielle dans une fourchette saine.
Obtenir au moins 150 mg de vitamine C par jour. En complétant avec de la vitamine C peut aider à conjurer la cataracte. Vous pouvez habituellement obtenir suffisamment de vitamine C à partir d'une multivitamine.
Buvez un 8 oz. verre de jus de carotte frais de deux à trois fois par jour. Le jus contient du bêta-carotène, connu pour aider la santé des yeux. Si vous n'avez pas de centrifugeuse à la maison, trouver du jus de carotte dans les magasins d'aliments santé.
Manger des épinards. L'ajout de cette vert-feuilles de légumes à votre régime alimentaire peut être très bénéfique dans l'amélioration de votre vision, car il contient de la lutéine, un antioxydant important. Vous pouvez manger des épinards crus, en salade ou de les faire cuire à la vapeur.
Chow vers le bas sur quelques feuilles de chou vert. Pour les personnes qui n'aiment pas le goût de l'épinard, le chou peut être un substitut acceptable elles contiennent également de l'oeil-la protection composé de la lutéine. Intensifier leur efficacité en ajoutant l'oignon rouge émincé de les verts. L'oignon contient des antioxydants, la quercétine, et contribue également à protéger vos yeux.
Profitez d'un peu de chocolat. Il faut de la bonne sorte de chocolat. Le chocolat noir a des flavonoïdes qui contribuent à maintenir les vaisseaux de vos yeux en bonne condition. Idéalement, choisissez sans sucre chocolat avec 60 à 70% de cacao contenu.
Garder vos yeux en bonne santé avec de la myrtille, de suppléments. Myrtille provient d'un arbuste commun à certaines parties du Nord de l'Europe et contient des anthocyanosides, qui aident à éliminer les toxines de la rétine. Éviter la myrtille, cependant, si vous prenez des anticoagulants, l'aspirine ou les anti-diabétique de médicaments.

Comment Améliorer la Vision Naturellement
en Regardant un Écran d'Ordinateur Blesser Vos Yeux?

les oméga-3 des poissons gras à votre alimentation. De manger deux portions par semaine de thon, les sardines, le saumon ou le maquereau peut aider à garder vos yeux en bonne santé. Si vous n'aimez pas le goût de poisson, vous pouvez acheter Omega-3 suppléments d'acides gras dans les magasins d'aliments santé.
Evitez d'exposer vos yeux à trop de soleil. Chaque fois que vous allez au cours de la journée, porter des lunettes de soleil et un chapeau à large bord.
Faire de l'œil-des exercices de renforcement. Ceux-ci peuvent maintenir ou d'améliorer votre vue et doit être fait régulièrement. Vous pouvez trouver des exemples gratuits de simples exercices d'oeil par la visite de sites comme http://health.learninginfo.org/eye-strengthening-exercises.htm.

Conseils & Avertissements

Consultez votre médecin si vous pensez à l'aide de remèdes naturels, assurez-vous que il y a pas d'interactions médicamenteuses.

Comment Faire de Votre Vue Mieux

Vous pouvez trouver ce que vous vieillissez, votre vue s'affaiblit. Vous pouvez devenir plus vulnerables a des maladies telles que la cataracte, la degenerescence maculaire et le glaucome. Si vous etes a risque pour l'une de ces maladies de l'œil, de prendre des mesures pour les prevenir. Il y a un certain nombre de simple, mais efficace, des methodes qui peuvent proteger et ameliorer la vue.

Vous pouvez trouver ce que vous vieillissez, votre vue s'affaiblit. Vous pouvez devenir plus vulnerables a des maladies telles que la cataracte, la degenerescence maculaire et le glaucome. Si vous etes a risque pour l'une de ces maladies de l'œil, de prendre des mesures pour les prevenir. Il y a un certain nombre de simple, mais efficace, des methodes qui peuvent proteger et ameliorer la vue.
les Choses dont Vous aurez Besoin

la Vitamine C
jus de Carotte
les Epinards
les feuilles de Chou vert
Chocolat

la Myrtille
les Omega-3 des poissons gras
Lunettes de soleil
Chapeau a large bord
exercices d'Oeil

Garder votre tension vers le bas. Elevation de la pression arterielle peut endommager les vaisseaux sanguins, ce qui peut etre un facteur dans la cecite. Decoupez sale, frit, sucres, gras et les aliments transformes. L'exercice aide egalement a maintenir une pression arterielle dans une fourchette saine.
Obtenir au moins 150 mg de vitamine C par jour. En completant avec de la vitamine C peut aider a conjurer la cataracte. Vous pouvez habituellement obtenir suffisamment de vitamine C a partir d'une multivitamine.
Buvez un 8 oz. verre de jus de carotte frais de deux a trois fois par jour. Le jus contient du beta-carotene, connu pour aider la sante des yeux. Si vous n'avez pas de centrifugeuse a la maison, trouver du jus de carotte dans les magasins d'aliments sante.
Manger des epinards. L'ajout de cette vert-feuilles de legumes a votre regime alimentaire peut etre tres benefique dans l'amelioration de votre vision, car il contient de la luteine, un antioxydant important. Vous pouvez manger des epinards crus, en salade ou de les faire cuire a la vapeur.
Chow vers le bas sur quelques feuilles de chou vert. Pour les personnes qui n'aiment pas le goût de l'epinard, le chou peut etre un substitut acceptable elles contiennent egalement de l'oeil-la protection compose de la luteine. Intensifier leur efficacite en ajoutant l'oignon rouge emince de les verts. L'oignon contient des antioxydants, la quercetine, et contribue egalement a proteger vos yeux.
Profitez d'un peu de chocolat. Il faut de la bonne sorte de chocolat. Le chocolat noir a des flavonoïdes qui contribuent a maintenir les vaisseaux de vos yeux en bonne condition. Idealement, choisissez sans sucre chocolat avec 60 a 70% de cacao contenu.
Garder vos yeux en bonne sante avec de la myrtille, de supplements. Myrtille provient d'un arbuste commun a certaines parties du Nord de l'Europe et contient des anthocyanosides, qui aident a eliminer les toxines de la retine. Eviter la myrtille, cependant, si vous prenez des anticoagulants, l'aspirine ou les anti-diabetique de medicaments.

Comment Ameliorer la Vision Naturellement
en Regardant un Ecran d'Ordinateur Blesser Vos Yeux?

les omega-3 des poissons gras a votre alimentation. De manger deux portions par semaine de thon, les sardines, le saumon ou le maquereau peut aider a garder vos yeux en bonne sante. Si vous n'aimez pas le goût de poisson, vous pouvez acheter Omega-3 supplements d'acides gras dans les magasins d'aliments sante.
Evitez d'exposer vos yeux a trop de soleil. Chaque fois que vous allez au cours de la journee, porter des lunettes de soleil et un chapeau a large bord.
Faire de l'œil-des exercices de renforcement. Ceux-ci peuvent maintenir ou d'ameliorer votre vue et doit etre fait regulierement. Vous pouvez trouver des exemples gratuits de simples exercices d'oeil par la visite de sites comme http://health.learninginfo.org/eye-strengthening-exercises.htm.