Les Aliments De Personnes Souffrant De La Goutte Peut Manger

Les Aliments De Personnes Souffrant De La Goutte Peut Manger


La goutte & un douloureux forme d'arthrite causant gonflée, chaude et la raideur des articulations & se produit lorsque l'acide urique s'accumule dans le sang, selon l'Institut National de la Santé. Alors que la goutte épisodes peuvent durer quelques jours, les combats suivants peut se produire plus fréquemment et le dernier pour de plus longues périodes de temps. Non traitée, la goutte peut entraîner des lésions permanentes du foie et des lésions articulaires. Heureusement, en évitant les aliments à haute purine niveaux peut aider à soulager les symptômes de la goutte chez certains malades.
Aliments de personnes Souffrant de la Goutte Peut Manger
(les mains fatiguées par l'image de Victor B à partir de Fotolia.com)
Kara Ryan, un spécialiste de l'éducation nutritionnelle pour le Massachusetts Department of Public Health, suggère que les aliments riches en protéines peut aggraver la goutte pour de nombreux malades en raison de niveaux élevés de purines. Les Purines sont des produits chimiques qui décomposent dans le corps pour former de l'acide urique. Elle suggère que toute personne sujette à développer la goutte chercher de la protéine à partir de produits laitiers faibles en gras, le tofu, les œufs et le poulet à la place de viandes rouges et de produits de la mer.
la Recherche à la Clinique Mayo va jusqu'à justifier de Ryan demande. Selon son Gout Régime alimentaire, le lait écrémé et le lait faible en gras des produits (y compris le yogourt) peut aider à réduire le risque de goutte. Parce que toutes les protéines animales contiennent des purines, de la Clinique Mayo recommande que les personnes souffrant de limiter leur consommation de quatre à six onces par jour.
Aliments de personnes Souffrant de la Goutte Peut Manger
fromage image par photlook de Fotolia.com
Selon l'USDA, les cerises peuvent aider à prévenir la goutte ou d'atténuer les symptômes au cours de la goutte épisodes grâce à leur inflammation-la réduction des produits chimiques et à faible purine niveaux.
la Plupart des fruits et légumes contiennent de très faibles en purine niveaux, si du tout. Selon IndiaDiets.com, la goutte, les personnes atteintes de consommer des fruits généreusement. ScribD.com suggère que, même si beaucoup de personnes souffrant de la goutte peut tolérer la majorité des légumes, ils devraient limiter leur consommation de chou-fleur, le brocoli, le chou frisé, les choux de Bruxelles, les épinards, les asperges, les avocats, et les champignons.
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de Légumes Frais, de Fruits et d'autres denrées alimentaires. image par Andrey Kiselev de Fotolia.com
la Plupart des pains et des céréales, y compris les low-fibre de variétés, sont sans danger pour la goutte, les personnes souffrant de manger, selon IndiaDiets.com. La Clinique Mayo suggère que les malades et les personnes sujettes à la goutte choisissez des glucides complexes tels que les pains de grains entiers, les céréales et la farine d'avoine sur les hydrates de carbone raffinés comme la farine blanche, les gâteaux et les céréales sucrées.
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pain d'image par Maria Brzostowska partir de Fotolia.com
Non salées, graines de tournesol, graines de citrouille, amandes, pistaches et de nombreux autres noix et graines, ce qui peut aider à fournir des protéines pour la goutte personnes allergiques, sans aggravation de leur état. Cependant, ScribD.com recommande d'éviter les arachides, les noix de cajou et noix salées.
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noix de sur la noix de feuilles d'arbres, image par Maria Brzostowska partir de Fotolia.com
l'Alcool interfère avec la capacité du corps à éliminer l'acide urique. La Mayo Clinic rapporte une corrélation directe entre la bière et des crises de goutte. Il va jusqu'à recommander que les personnes souffrant de la goutte d'éviter l'alcool au cours des épisodes, mais encourage que deux de 5 oz. verres de vin par jour n'est pas susceptible de contribuer à la goutte flareups.
La Clinique Mayo recommande également que la goutte personnes souffrant d'éviter le sucre en raison du lien entre le sucre et l'obésité, un facteur de la goutte. Il suggère aussi qu'il y a des spéculations que le sucre peut inhiber la capacité du corps à éliminer l'acide urique, de plus exaspérant goutte dans ceux qui sont les plus sujettes à la maladie.
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Bouteille avec de la bière de la bière sur un fond blanc réfléchissant de la surface de l'image par Alexandre Oshvintsev de Fotolia.com
Bien que la plupart des fruits de mer contient des purines niveaux, le Dr James McKoy, de l'Arthrite aujourd'Hui, suggère que les anti-inflammatoires avantages trouvés dans l'huile de poisson peut aider à combattre les symptômes de la goutte sans élévation de l'acide urique dans le corps. Il suggère que tout le monde à au moins 2 000 milligrammes par jour d'EPA et de DHA Oméga-3 d'huile de poisson.
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l'huile de Poisson vitamines image par Stephen VanHorn de Fotolia.com







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Les Aliments De Personnes Souffrant De La Goutte Peut Manger : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.


La goutte & un douloureux forme d'arthrite causant gonflee, chaude et la raideur des articulations & se produit lorsque l'acide urique s'accumule dans le sang, selon l'Institut National de la Sante. Alors que la goutte episodes peuvent durer quelques jours, les combats suivants peut se produire plus frequemment et le dernier pour de plus longues periodes de temps. Non traitee, la goutte peut entraîner des lesions permanentes du foie et des lesions articulaires. Heureusement, en evitant les aliments a haute purine niveaux peut aider a soulager les symptomes de la goutte chez certains malades.
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(les mains fatiguees par l'image de Victor B a partir de Fotolia.com)
Kara Ryan, un specialiste de l'education nutritionnelle pour le Massachusetts Department of Public Health, suggere que les aliments riches en proteines peut aggraver la goutte pour de nombreux malades en raison de niveaux eleves de purines. Les Purines sont des produits chimiques qui decomposent dans le corps pour former de l'acide urique. Elle suggere que toute personne sujette a developper la goutte chercher de la proteine a partir de produits laitiers faibles en gras, le tofu, les œufs et le poulet a la place de viandes rouges et de produits de la mer.
la Recherche a la Clinique Mayo va jusqu'a justifier de Ryan demande. Selon son Gout Regime alimentaire, le lait ecreme et le lait faible en gras des produits (y compris le yogourt) peut aider a reduire le risque de goutte. Parce que toutes les proteines animales contiennent des purines, de la Clinique Mayo recommande que les personnes souffrant de limiter leur consommation de quatre a six onces par jour.
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fromage image par photlook de Fotolia.com
Selon l'USDA, les cerises peuvent aider a prevenir la goutte ou d'attenuer les symptomes au cours de la goutte episodes grace a leur inflammation-la reduction des produits chimiques et a faible purine niveaux.
la Plupart des fruits et legumes contiennent de tres faibles en purine niveaux, si du tout. Selon IndiaDiets.com, la goutte, les personnes atteintes de consommer des fruits genereusement. ScribD.com suggere que, meme si beaucoup de personnes souffrant de la goutte peut tolerer la majorite des legumes, ils devraient limiter leur consommation de chou-fleur, le brocoli, le chou frise, les choux de Bruxelles, les epinards, les asperges, les avocats, et les champignons.
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de Legumes Frais, de Fruits et d'autres denrees alimentaires. image par Andrey Kiselev de Fotolia.com
la Plupart des pains et des cereales, y compris les low-fibre de varietes, sont sans danger pour la goutte, les personnes souffrant de manger, selon IndiaDiets.com. La Clinique Mayo suggere que les malades et les personnes sujettes a la goutte choisissez des glucides complexes tels que les pains de grains entiers, les cereales et la farine d'avoine sur les hydrates de carbone raffines comme la farine blanche, les gateaux et les cereales sucrees.
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pain d'image par Maria Brzostowska partir de Fotolia.com
Non salees, graines de tournesol, graines de citrouille, amandes, pistaches et de nombreux autres noix et graines, ce qui peut aider a fournir des proteines pour la goutte personnes allergiques, sans aggravation de leur etat. Cependant, ScribD.com recommande d'eviter les arachides, les noix de cajou et noix salees.
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noix de sur la noix de feuilles d'arbres, image par Maria Brzostowska partir de Fotolia.com
l'Alcool interfere avec la capacite du corps a eliminer l'acide urique. La Mayo Clinic rapporte une correlation directe entre la biere et des crises de goutte. Il va jusqu'a recommander que les personnes souffrant de la goutte d'eviter l'alcool au cours des episodes, mais encourage que deux de 5 oz. verres de vin par jour n'est pas susceptible de contribuer a la goutte flareups.
La Clinique Mayo recommande egalement que la goutte personnes souffrant d'eviter le sucre en raison du lien entre le sucre et l'obesite, un facteur de la goutte. Il suggere aussi qu'il y a des speculations que le sucre peut inhiber la capacite du corps a eliminer l'acide urique, de plus exasperant goutte dans ceux qui sont les plus sujettes a la maladie.
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Bouteille avec de la biere de la biere sur un fond blanc reflechissant de la surface de l'image par Alexandre Oshvintsev de Fotolia.com
Bien que la plupart des fruits de mer contient des purines niveaux, le Dr James McKoy, de l'Arthrite aujourd'Hui, suggere que les anti-inflammatoires avantages trouves dans l'huile de poisson peut aider a combattre les symptomes de la goutte sans elevation de l'acide urique dans le corps. Il suggere que tout le monde a au moins 2 000 milligrammes par jour d'EPA et de DHA Omega-3 d'huile de poisson.
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l'huile de Poisson vitamines image par Stephen VanHorn de Fotolia.com

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