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Comment Réduire les Niveaux d'Acide Urique dans le Sang

1/1/2016

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L'acide urique provient de la dégradation des purines, qui circulent dans le sang comme un produit chimique produit des déchets. Les purines viennent eux-mêmes de la nourriture et des boissons que nous consommons, en particulier dans la viande ou de l'alcool. Trop de purines dans le corps augmente les niveaux d'acide urique et peut produire de la goutte, ou des formations de cristaux dans les articulations. Il existe plusieurs méthodes qui peuvent aider à réduire les niveaux d'acide urique.

L'acide urique provient de la dégradation des purines, qui circulent dans le sang comme un produit chimique produit des déchets. Les purines viennent eux-mêmes de la nourriture et des boissons que nous consommons, en particulier dans la viande ou de l'alcool. Trop de purines dans le corps augmente les niveaux d'acide urique et peut produire de la goutte, ou des formations de cristaux dans les articulations. Il existe plusieurs méthodes qui peuvent aider à réduire les niveaux d'acide urique.
les Choses dont Vous aurez Besoin

des Cerises
Avocats
Pruneaux
Pommes

Banane
les Raisins secs
l'Avoine
Citrons

Consommer 1 tasse de fraîches ou séchées cerises quotidien. Les cerises contiennent un puissant composé appelé anthocyanine, qui donne des cerises de leur couleur rouge foncé. La pigmentation est connu pour abaisser les niveaux d'acide urique. Rester à l'écart des aliments en conserve ou en bouteille cerises depuis ces baignent dans un sirop de sucre et peut causer votre taux d'acide urique à pic.
Mangez des aliments riches en fibres. La fibre peut aider à éliminer l'acide urique dans le sang par la liaison avec le cholestérol dans les aliments que vous consommez et de l'éliminer par les selles. Les aliments riches en fibres comprennent les avocats, les pruneaux, les pommes, les bananes, les raisins secs et l'avoine. Consommer au moins trois portions sur une base quotidienne.
Boire 2 à 3 verres d'eau avec du jus de citron fraîchement pressé tous les jours. Les citrons contiennent des quantités élevées de vitamine C, qui peut dissoudre l'acide urique dans le sang et l'évacuer hors de votre corps par l'urine. Presser 4 à 5 citrons dans un verre d'eau. Évitez d'ajouter du sucre, car il peut aggraver votre pancréas et augmenter la production d'acide urique.
Rester loin des aliments qui sont riches en purines. Ceux-ci comprennent toutes les viandes rouges comme le bœuf, le porc et l'agneau. Lorsque les purines sont dissous dans votre corps complètement, ils se transforment en acide urique. Au lieu de cela, essayez de manger des aliments qui sont faibles en purines comme le brocoli, les fruits, les pâtes, le riz et les produits à base de soja (lait de soja et tofu).
Arrêter de boire des boissons alcoolisées telles que le vin et la bière. L'alcool est cliniquement connus pour augmenter les taux sanguins d'acide urique. Aussi, évitez de boire des bières non alcoolisées et des vins depuis ces boissons contiennent également de petites quantités d'alcool. Si vous vous sentez comme une bière, boire 2 cuillères à soupe. vinaigre de cidre de pomme mélangé avec une tasse d'eau. Cela peut aider à réprimer vos envies de l'alcool.

Conseils & Avertissements

Vous devez consulter votre médecin avant de se lancer dans l'auto-traitements pour réduire l'acide urique dans le sang.

Comment Reduire les Niveaux d'Acide Urique dans le Sang

L'acide urique provient de la degradation des purines, qui circulent dans le sang comme un produit chimique produit des dechets. Les purines viennent eux-memes de la nourriture et des boissons que nous consommons, en particulier dans la viande ou de l'alcool. Trop de purines dans le corps augmente les niveaux d'acide urique et peut produire de la goutte, ou des formations de cristaux dans les articulations. Il existe plusieurs methodes qui peuvent aider a reduire les niveaux d'acide urique.

L'acide urique provient de la degradation des purines, qui circulent dans le sang comme un produit chimique produit des dechets. Les purines viennent eux-memes de la nourriture et des boissons que nous consommons, en particulier dans la viande ou de l'alcool. Trop de purines dans le corps augmente les niveaux d'acide urique et peut produire de la goutte, ou des formations de cristaux dans les articulations. Il existe plusieurs methodes qui peuvent aider a reduire les niveaux d'acide urique.
les Choses dont Vous aurez Besoin

des Cerises
Avocats
Pruneaux
Pommes

Banane
les Raisins secs
l'Avoine
Citrons

Consommer 1 tasse de fraîches ou sechees cerises quotidien. Les cerises contiennent un puissant compose appele anthocyanine, qui donne des cerises de leur couleur rouge fonce. La pigmentation est connu pour abaisser les niveaux d'acide urique. Rester a l'ecart des aliments en conserve ou en bouteille cerises depuis ces baignent dans un sirop de sucre et peut causer votre taux d'acide urique a pic.
Mangez des aliments riches en fibres. La fibre peut aider a eliminer l'acide urique dans le sang par la liaison avec le cholesterol dans les aliments que vous consommez et de l'eliminer par les selles. Les aliments riches en fibres comprennent les avocats, les pruneaux, les pommes, les bananes, les raisins secs et l'avoine. Consommer au moins trois portions sur une base quotidienne.
Boire 2 a 3 verres d'eau avec du jus de citron fraîchement presse tous les jours. Les citrons contiennent des quantites elevees de vitamine C, qui peut dissoudre l'acide urique dans le sang et l'evacuer hors de votre corps par l'urine. Presser 4 a 5 citrons dans un verre d'eau. Evitez d'ajouter du sucre, car il peut aggraver votre pancreas et augmenter la production d'acide urique.
Rester loin des aliments qui sont riches en purines. Ceux-ci comprennent toutes les viandes rouges comme le bœuf, le porc et l'agneau. Lorsque les purines sont dissous dans votre corps completement, ils se transforment en acide urique. Au lieu de cela, essayez de manger des aliments qui sont faibles en purines comme le brocoli, les fruits, les pates, le riz et les produits a base de soja (lait de soja et tofu).
Arreter de boire des boissons alcoolisees telles que le vin et la biere. L'alcool est cliniquement connus pour augmenter les taux sanguins d'acide urique. Aussi, evitez de boire des bieres non alcoolisees et des vins depuis ces boissons contiennent egalement de petites quantites d'alcool. Si vous vous sentez comme une biere, boire 2 cuilleres a soupe. vinaigre de cidre de pomme melange avec une tasse d'eau. Cela peut aider a reprimer vos envies de l'alcool.

Conseils & Avertissements