Comment l'Apaiser les Crampes Menstruelles

Comment l'Apaiser les Crampes Menstruelles

Le cycle menstruel peut faire des ravages sur l'existence meme de toute femme. En plus de sautes d'humeur et les envies, il peut causer de graves douleurs personnelles. Avoir des crampes, est une realite pour la plupart des femmes a un certain moment dans la vie. Certaines femmes souffrent de crampes pendant jamais seule periode, et d'autres femmes a obtenir que rarement, ou seulement lors de leur premiere periode commence. C'est different pour tout le monde, mais il y a des moyens garantis pour soulager la douleur, l'inconfort et les symptomes de crampes menstruelles.

Le cycle menstruel peut faire des ravages sur l'existence meme de toute femme. En plus de sautes d'humeur et les envies, il peut causer de graves douleurs personnelles. Avoir des crampes, est une realite pour la plupart des femmes a un certain moment dans la vie. Certaines femmes souffrent de crampes pendant jamais seule periode, et d'autres femmes a obtenir que rarement, ou seulement lors de leur premiere periode commence. C'est different pour tout le monde, mais il y a des moyens garantis pour soulager la douleur, l'inconfort et les symptomes de crampes menstruelles.

• Essayez d'aller naturel, avant de prendre un medicament. Placez un coussin chauffant sur et de se coucher. Il est preferable de s'allonger sur le ventre, tout en appliquant de la chaleur, de la pression de la zone de la douleur. Vous pourriez allongez-vous sur votre dos avec le pad couche sur la region. Le point est d'obtenir dans une position ou vous pouvez confortablement couche pendant un certain laps de temps.
• Opter pour un jetable coussin chauffant si vous devez aller quelque part. ThermaCare fonctionne a merveille si vous avez d'etre sur la route. C'est un jetable coussin chauffant disponible dans les pharmacies et actualisation de marches. Suffit de mettre la partie adhesive dans une position ou il sera en contact avec la source de la douleur lorsqu'ils sont places sur la peau. Le tapis de chauffage de l'air est active. il peut emporter des crampes discretement que vous vous deplacez a travers votre journee.
• Prendre une bonne, une forte analgesique. Il est preferable d'avoir un medecin prescrit un analgesique, mais toute sorte d'aspirine fera l'amende juste.
• aller de l'avant. Oui, vous n'avez probablement pas envie de travailler lorsque vous etes sur votre periode. Un simple & encore vigoureux & pied est bien. Si vous travaillez au moins trois ou quatre fois par semaine, vous etes beaucoup moins susceptibles d'avoir des crampes. Meme si cela peut ne pas etre une solution immediate, c'est une solution a long terme pour les crampes. Beaucoup de ceux qui sont tres actifs physiquement ne sont pas des crampes a tous. Il prend le devouement, mais il en vaut la peine.
• Parlez-en a votre medecin au sujet de la progesterone naturelle. Cela peut attenuer les signes et les symptomes de crampes. Cela ressemble a un reve, et il peut etre pour certaines personnes. Vous avez besoin de savoir si c'est bon pour vous par demander les conseils d'un medecin.
• Prenez vos vitamines tous les jours, mais en choisir un qui a le calcium et le zinc. Ces deux miracles pour permettre a votre corps de nombreuses façons. Un avantage est qu'ils peuvent aider a prevenir les crampes, avant de commencer.
• se Livrer dans les choses que vous avez tendance a rester loin de. Le chocolat et les bains moussants sont de bonnes idees quand un cas de crampes se produit. Tout ce qui peut aider a apaiser l'ame peut prendre votre esprit loin de la douleur.

Conseils & Avertissements

• Demandez a vos amis ce qu'ils font pour s'aider eux-memes. Vous pouvez obtenir un peu d'inattendu et peu conventionnel des conseils aupres d'amis qui ont ete la aussi.

• Ne pas prendre aucun medicament sans la lecture de tous les effets secondaires possibles et de la mesure de la securite contre les autres medicaments que vous avez pris.
• Consultez votre medecin pour obtenir de l'aide a apaiser et guerir les crampes menstruelles.