Yoga Cordonnier Poser pour Soulager les maux de tête
ELIZABETH ROSE: Donc, cette posture suivante est Couché Cordonnier Pose. Si vous avez été en passant par toutes les poses dans cette série qui sont liés à vos maux de tête et des douleurs au cou et que vous vous sentez mieux, alors vous pouvez faire cette pose. Si vous ne vous sentez pas mieux, vous devriez probablement juste de se coucher et de faire régulièrement Shavasana ou répéter la pose dans la série qui se sentait le mieux pour vous. C'est donc notre dossier Inclinable Cordonnier Pose qui va venir à la paroi, de ramener le siège de l'os et du coccyx aussi près du mur que juste confortable pour vous. Nous allons nous allonger sur le dos, portant sur la plante des pieds ensemble, tout en soutenant les jambes. C'est tout ce que vous allez faire ici. Assurez-vous que les omoplates sur le sol, la couronne de la tête est allongée et il va juste se reposer ici, l'inspiration et l'expiration par le nez. Vous pouvez fermer les yeux. Vous pouvez faire tout ce que vous devez faire pour bien vous détendre dans cette pose. Et puis quand vous êtes prêt à rester ici, rester ici une minute, séjour ici 3 minutes, restez ici 6 minutes, 12 minutes, ce qui est bon pour vous, chaque fois que vous avez le temps, et quand vous êtes prêt, vous êtes juste de ramener les genoux vers la poitrine. Vous pouvez soit venir à votre côté droit et s'asseoir ou vous pouvez rester pour la prochaine pose.
Yoga Cordonnier Poser pour Soulager les maux de tete
Yoga Cordonnier Poser pour Soulager les maux de tete : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
ELIZABETH ROSE: Donc, cette posture suivante est Couche Cordonnier Pose. Si vous avez ete en passant par toutes les poses dans cette serie qui sont lies a vos maux de tete et des douleurs au cou et que vous vous sentez mieux, alors vous pouvez faire cette pose. Si vous ne vous sentez pas mieux, vous devriez probablement juste de se coucher et de faire regulierement Shavasana ou repeter la pose dans la serie qui se sentait le mieux pour vous. C'est donc notre dossier Inclinable Cordonnier Pose qui va venir a la paroi, de ramener le siege de l'os et du coccyx aussi pres du mur que juste confortable pour vous. Nous allons nous allonger sur le dos, portant sur la plante des pieds ensemble, tout en soutenant les jambes. C'est tout ce que vous allez faire ici. Assurez-vous que les omoplates sur le sol, la couronne de la tete est allongee et il va juste se reposer ici, l'inspiration et l'expiration par le nez. Vous pouvez fermer les yeux. Vous pouvez faire tout ce que vous devez faire pour bien vous detendre dans cette pose. Et puis quand vous etes pret a rester ici, rester ici une minute, sejour ici 3 minutes, restez ici 6 minutes, 12 minutes, ce qui est bon pour vous, chaque fois que vous avez le temps, et quand vous etes pret, vous etes juste de ramener les genoux vers la poitrine. Vous pouvez soit venir a votre cote droit et s'asseoir ou vous pouvez rester pour la prochaine pose.
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By commentfaire
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