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Yoga Prep pour Soulager les maux de tête

1/1/2016

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Yoga Prep pour Soulager les maux de tête

ELIZABETH ROSE: Vous devez voir votre médecin avant de commencer tout type de programme d'exercice ou de vous faire toutes les postures de yoga. Certaines poses de yoga, tels que inclinable et postures inversées, ne sont pas adaptés pour certaines personnes. Par exemple, si vous avez certaines blessures à la colonne vertébrale, si vous avez des maladies de la rétine ou des problèmes aux yeux, si vous avez une pression artérielle élevée, ou si vous êtes enceinte de votre premier trimestre de grossesse, ou si vous êtes une femme sur les premiers jours de votre cycle menstruel, vous ne devriez pas mettre en pratique certains de ces poses. Alors consultez votre médecin afin de mieux déterminer les causes de votre douleur et assurez-vous que ce n'est pas quelque chose de plus grave que le yoga peut gérer. Juste comme exemple, si vous avez une pression artérielle élevée, vous ne devriez pas pratique halasana qui ressemble à ceci. C'est la charrue poser où vous apporter les jambes sur la tête. Ne pratique pas que poser si vous souffrez d'hypertension artérielle ou de maladies de la rétine ou si vous êtes enceinte, vous pourriez avoir une embolie. Une autre pose pas pratique si vous êtes enceinte sont évidemment en avant les virages. Assurez-vous que votre ventre n'est pas écrasé dans la position que vous faites. Si vous avez besoin pour la pratique d'une pince, si vous vous sentez vraiment à l'aise avec elle, alors vous pouvez apporter les jambes un peu plus large et doucement accrocher vers l'avant, mais ne pas venir tout le chemin vers le sol.

Yoga Prep pour Soulager les maux de tete

Yoga Prep pour Soulager les maux de tete : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

ELIZABETH ROSE: Vous devez voir votre medecin avant de commencer tout type de programme d'exercice ou de vous faire toutes les postures de yoga. Certaines poses de yoga, tels que inclinable et postures inversees, ne sont pas adaptes pour certaines personnes. Par exemple, si vous avez certaines blessures a la colonne vertebrale, si vous avez des maladies de la retine ou des problemes aux yeux, si vous avez une pression arterielle elevee, ou si vous etes enceinte de votre premier trimestre de grossesse, ou si vous etes une femme sur les premiers jours de votre cycle menstruel, vous ne devriez pas mettre en pratique certains de ces poses. Alors consultez votre medecin afin de mieux determiner les causes de votre douleur et assurez-vous que ce n'est pas quelque chose de plus grave que le yoga peut gerer. Juste comme exemple, si vous avez une pression arterielle elevee, vous ne devriez pas pratique halasana qui ressemble a ceci. C'est la charrue poser ou vous apporter les jambes sur la tete. Ne pratique pas que poser si vous souffrez d'hypertension arterielle ou de maladies de la retine ou si vous etes enceinte, vous pourriez avoir une embolie. Une autre pose pas pratique si vous etes enceinte sont evidemment en avant les virages. Assurez-vous que votre ventre n'est pas ecrase dans la position que vous faites. Si vous avez besoin pour la pratique d'une pince, si vous vous sentez vraiment a l'aise avec elle, alors vous pouvez apporter les jambes un peu plus large et doucement accrocher vers l'avant, mais ne pas venir tout le chemin vers le sol.