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Comment Le Yoga Peut Soulager Les Maux De Tête

1/1/2016

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Comment Le Yoga Peut Soulager Les Maux De Tête

ELIZABETH ROSE: Dans cette série, nous allons parler tout simplement de postures de yoga pour soulager les maux de tête et des douleurs au cou. C'est utile si vous connaissez les principaux muscles du cou et de la mâchoire et du visage, de sorte que lorsque vous faites vos poses que vous pouvez penser sur le ciblage de ces muscles. Le grand coupable dans les céphalées de tension et dans la plupart des douleurs au cou sont le trapèze muscles ils sont en forme d'hélice muscles qui s'attachent à partir de vos épaules ici, à la base du crâne et de courir tout le chemin vers le bas pour votre midback donc, là, ils viennent tout le chemin vers le bas sur chaque côté de la colonne vertébrale, il y a deux d'entre eux. Ils sont les muscles qui vont permettre à vos épaules de hausser les épaules et vos omoplates vers le bas et vos omoplates d'avancer ensemble. Ce sont les muscles où vous tenez votre tension lorsque vous êtes stressé au travail et que vous faites cela, et vous êtes à pied autour et quelqu'un dit 'Dieu reprendre leur souffle' et vous allez vous dire 'Hein....' c'est en relâchant vos muscles trapèze. Nous tenons beaucoup, beaucoup, beaucoup de tension, il est extrêmement commun, et peut nous causer beaucoup de douleur et de beaucoup d'inconfort. L'autre muscle que pour moi, et j'ai trouvé beaucoup de mes élèves peut être un problème qui est le muscle masséter que ce muscle de la mâchoire qui vous permet de serrer votre mâchoire. Vous pouvez vous sentir si vous appuyez sur vos dents ensemble, il va ressortir de part et d'autre ici. C'est un grand muscle et beaucoup de gens le faire dans leur sommeil et c'est ce qui provoque l'articulation TEMPORO-mandibulaire. Cela peut causer beaucoup de maux de tête ainsi. Il y a d'autres différents muscles des lèvres, des joues et de son front et dans l'ensemble de votre visage ainsi que sont touchées, mais pas autant que ces deux-là. Donc, dans cette série que je suis sur le point de le faire, nous allons parler un peu sur la façon de se détendre et de mettre du mouvement dans le trapèze, le cou et la mâchoire de l'espoir de la libération de ces maux de tête.

Comment Le Yoga Peut Soulager Les Maux De Tete

Comment Le Yoga Peut Soulager Les Maux De Tete : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

ELIZABETH ROSE: Dans cette serie, nous allons parler tout simplement de postures de yoga pour soulager les maux de tete et des douleurs au cou. C'est utile si vous connaissez les principaux muscles du cou et de la machoire et du visage, de sorte que lorsque vous faites vos poses que vous pouvez penser sur le ciblage de ces muscles. Le grand coupable dans les cephalees de tension et dans la plupart des douleurs au cou sont le trapeze muscles ils sont en forme d'helice muscles qui s'attachent a partir de vos epaules ici, a la base du crane et de courir tout le chemin vers le bas pour votre midback donc, la, ils viennent tout le chemin vers le bas sur chaque cote de la colonne vertebrale, il y a deux d'entre eux. Ils sont les muscles qui vont permettre a vos epaules de hausser les epaules et vos omoplates vers le bas et vos omoplates d'avancer ensemble. Ce sont les muscles ou vous tenez votre tension lorsque vous etes stresse au travail et que vous faites cela, et vous etes a pied autour et quelqu'un dit 'Dieu reprendre leur souffle' et vous allez vous dire 'Hein....' c'est en relachant vos muscles trapeze. Nous tenons beaucoup, beaucoup, beaucoup de tension, il est extremement commun, et peut nous causer beaucoup de douleur et de beaucoup d'inconfort. L'autre muscle que pour moi, et j'ai trouve beaucoup de mes eleves peut etre un probleme qui est le muscle masseter que ce muscle de la machoire qui vous permet de serrer votre machoire. Vous pouvez vous sentir si vous appuyez sur vos dents ensemble, il va ressortir de part et d'autre ici. C'est un grand muscle et beaucoup de gens le faire dans leur sommeil et c'est ce qui provoque l'articulation TEMPORO-mandibulaire. Cela peut causer beaucoup de maux de tete ainsi. Il y a d'autres differents muscles des levres, des joues et de son front et dans l'ensemble de votre visage ainsi que sont touchees, mais pas autant que ces deux-la. Donc, dans cette serie que je suis sur le point de le faire, nous allons parler un peu sur la façon de se detendre et de mettre du mouvement dans le trapeze, le cou et la machoire de l'espoir de la liberation de ces maux de tete.