Comment Obtenir des personnes Âgées à prendre du Poids

Comment Obtenir des personnes Agees a prendre du Poids

Comment Obtenir des personnes Agees a prendre du Poids : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

L'aide aux personnes agees gain de poids depend de beaucoup de facteur & #8212 de leur bien-etre physique, emotionnel et mental, de leurs restrictions alimentaires et les medicaments. Si une personne agee est un poids insuffisant en raison d'une recente maladie, la prise de poids peut etre aussi simple que d'une bonne nutrition. Toutefois, si la perte de poids semble etre liee a une omnipresence de la question de sante, le gain de poids devrait etre poursuivi sous les soins d'un medecin. L'aide aux personnes agees gain de poids est une preoccupation majeure de nombreuses fois, car ils sont deja naturellement perdre des vitamines essentielles a mesure qu'ils vieillissent. Le gain de poids devrait etre equilibre et devrait etre menee a un rythme regulier, plutot que une petite.

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les Choses dont Vous aurez Besoin

• les supplements de Vitamines
• les supplements de Proteines
• Haute teneur en calories, des aliments sains

• les repas Reguliers
• Effacer les objectifs de gain de poids
• poids Leger > set

Etape 1
Achat de vitamines et de supplements de proteines. Les personnes agees perdent souvent de vitamines, a mesure qu'ils vieillissent et peut-etre moins susceptibles d'absorber de la nourriture. Le Calcium est un element important pour la densite osseuse, ce qui est souvent perdu des personnes agees. Les proteines aident a maintenir la sante des muscles et de soutien du squelette de la fonction. Le melange de liquide de vitamines et de proteines pouvoirs dans des liquides aideront les personnes agees a prendre du poids lorsqu'il est pris regulierement, en plus des repas, non seulement a cause des calories supplementaires, mais aussi parce que la proteine favorise la croissance musculaire.

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Etape 2
Creer un plan de regime qui contient les repas avec les aliments qui sont plus eleves en calories, mais pas mauvais pour la sante. Les aliments tels que les pommes de terre, fromages, certains types de viandes, lait et cereales (pain). Evitez les aliments qui sont riches en sucre ou qui sont riches en mauvaises graisses, d'huiles et de graisses trans. Creer un equilibre nutritionnel de ces aliments plus riches en calories avec des aliments frais comme les fruits et legumes.

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Etape 3
Creer un calendrier des heures de repas. De manger trois gros repas par jour ne peut pas etre suffisant pour aider une personne agee de gain de poids et peut meme les faire se sentir comme si ils ont mange trop si ils sont trop plein apres chaque repas. Au lieu de cela, faire un manger tous les jours horaire de 6 petits repas et meme de les inclure 2 collations. Des collations peuvent inclure des barres de proteines ou de la nutrition barres conçu pour favoriser le gain de poids. Manger des moyennes des repas plus souvent au cours de la journee, plutot que 3 gros repas, peut vous permettre d'emballer plus de calories chaque jour.

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a l'Etape 4
poids de l'Ensemble-les objectifs de gain pour les personnes agees qui peuvent suivre leurs propres progres. Parce que les personnes agees ont une sante plus fragile que les jeunes adultes, la prise de poids trop rapidement peut mettre une pression sur le cœur et d'autres organes. Parlez-en a un medecin au sujet de combien le gain de poids est realiste dans un laps de temps et de travail pour atteindre ces objectifs, de sorte qu'il n'y a pas de risque pour la sante presentes.

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l'Etape 5
l'Achat d'un ensemble de poids qui sont des 'poids legers' allant de 1 a 6 livres. Les personnes agees devraient encore faire de l'exercice regulierement pour maintenir un bon tonus musculaire et la sante globale. Aussi, la levee de poids peut aider a ajouter un peu de muscle, surtout en combinaison avec un regime alimentaire riche en proteines.

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