Choisir des suppléments de potassium

Choisir des supplements de potassium

Choisir des supplements de potassium : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Avant de commencer a prendre des supplements de Potassium, il est tres important que vous obtenez pour en savoir plus a ce sujet et la meilleure façon de choisir la bonne pour votre corps.

• Savoir ce que le Potassium est et a quoi il sert. le Potassium est un mineral important qui est essentiel pour le bon fonctionnement du cœur, des squelettes et des muscles. Une personne qui consomme de l'ideal de 4 700 mg/ jour de potassium peuvent profiter des avantages de sante d'avoir reduit la pression arterielle, reduit le risque d'avoir des calculs renaux, et une diminution de la sensibilite au sel.
• Savoir si vous avez besoin de prendre des supplements de Potassium. le Potassium se trouve tres facilement en moyenne l'alimentation de la personne: certaines des sources de ce mineral, le poulet, le bœuf, le poisson, les pommes de terre, et la plupart des fruits et legumes. C'est pourquoi il n'est pas tres courant pour une personne moyenne des carences en potassium, en raison de son regime habituellement, la carence en potassium (ou de l'hypokaliemie) est a cause d'une autre condition, comme la diarrhee, des vomissements, un trouble de l'alimentation, ou d'hyperthyroïdie. Ceux qui prennent certains medicaments – tels que les cortisones et les diuretiques peuvent etre susceptibles de devenir de potassium deficientes.
• en Savoir certains des symptomes de la carence en potassium. Certains des symptomes les plus communs sont les suivants: fatigue, faiblesse musculaire, l'irritabilite, la peau seche et les reflexes lents. Dans les cas extremes, a une carence en potassium peut conduire a une arythmie cardiaque, l'insuffisance cardiaque congestive, une maladie du rein (telles que l'insuffisance renale aiguë) et les troubles du systeme nerveux. Si vous pensez que vous avez de l'hypokaliemie, il est tres important que vous demandiez l'avis medical immediatement. N'oubliez pas que vous devez consulter votre medecin avant d'envisager de prendre des supplements de potassium (ne savons que trop de potassium peut conduire a de graves problemes de sante, tels que des crampes abdominales, de la paralysie des muscles ou des battements de cœur irreguliers).
• Connaître le type de supplement de potassium que vous devez prendre. Il y a trois grands types de supplements de potassium disponibles: Citrate de Potassium, Bicarbonate de Potassium et de Chlorure de Potassium. Le Citrate de Potassium est le plus couramment utilise supplement, qui est utilise principalement pour reduire les calculs renaux. Le Bicarbonate de Potassium est utilise pour reduire la pression arterielle, augmentation de la masse musculaire et diminuer la perte osseuse. Le Chlorure de Potassium est plus efficace en levant des niveaux de potassium dans le sang.
• Informez votre docteur sur n'importe quel type de condition que vous pouvez avoir. Ne sais que prendre des supplements de Potassium peut etre prejudiciable a votre sante si vous avez certaines conditions preexistantes telles que l'ulcere de l'estomac, de la diarrhee chronique ou une maladie renale. Sais aussi que certains medicaments peuvent egalement avoir une reaction negative a des supplements de potassium, par exemple: la prise de supplements de Potassium avec des laxatifs peut diminuer l'efficacite du supplement de calcium et vous pouvez souffrir d'irregularites du rythme cardiaque et avec le Captopril et vous pouvez avoir un risque plus eleve de souffrir de potassium en cas de surdose.

La ligne de fond est que lorsque vous avez le choix entre les differents supplements de Potassium, il est tres important que vous suivez les conseils de votre medecin. Il n'est jamais sage de l'auto-medication sur les supplements, tels que ceux-ci, specialement lorsqu'une trop grande quantite peut causer de graves problemes de sante. Assurez-vous d'informer votre medecin en detail a propos de votre allergies, les symptomes, et d'autres medicaments que vous prenez, donc il peut faire la meilleure decision concernant le supplement est le plus approprie pour vous. Bonne chance et espere que cela a aide!