Respiration, d'Étirement pour l'Impro

Respiration, d'Etirement pour l'Impro

Respiration, d'Etirement pour l'Impro : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

JAYNE ENTWISTLE: Donc, nous allons commencer a faire quelques echauffements et pret a faire de l'improvisation. Et ce que j'avais comme tout le monde, Andrew...ANDREW STUBBLEFIELD: bien Sûr.JAYNE ENTWISTLE: ...et ceux d'entre vous qui regardez, est d'etendre vos jambes a part un tout petit peu. Pliez vos genoux un peu comme si vous vous appretez a jouer au tennis. Vous ne voulez pas de verrouiller vos jambes vraiment serre. Vous obtenez un bon petit soft poser dans vos jambes. Je veux que vous fermez vos yeux et prenez une profonde respiration.ANDREW STUBBLEFIELD: Vous souhaitez respirer par le nez et par la bouche.JAYNE ENTWISTLE: c'est Ce qui commence a nous detendre. Nous ne sommes pas au travail plus. Nous ne sommes pas de la conduite dans LA circulation. Nous nous appretons a faire de l'improvisation, un autre grand, profond souffle dans le nez, par la bouche. Bon, maintenant, il faut que notre corps pret donc j'aimerais que vous etirez vos bras vers le ciel. Ok. Assurez-vous d'obtenir un bon etirement dans vos mains, les doigts ecartes, la portee, la portee, la portee. Okay, vous avez atteint?ANDREW STUBBLEFIELD: je suis atteint.JAYNE ENTWISTLE: d'Accord. Maintenant, vous allez tomber les bras a vos poignets comme ça. Deposer vos poignets afin que vos coudes comme ça. Deposez vos bras comme ça. Bras de chute, et de deposer votre tete. Et maintenant, etes-vous tres lentement va la faire rouler vers le bas et laissez vos bras pendre. Maintenant, il est tres important de ne pas les froisser. Si les choses ne se sent pas bien, ne pas le faire. Ok, nous allons juste pour obtenir un bon etirement dans notre colonne vertebrale. Atteindre tout le chemin vers le bas. Si vous pouvez toucher vos orteils, plus de puissance pour vous. Ok, laissez votre balancement des bras. Nous appelons 'em singe bras. Les bras se balancent comme des singes. Votre tete est detendu. Maintenant, quand vous etes la-bas, vous allez ramasser votre imaginaire hula hoop. Oui. Nous avons des cerceaux, des gens. Ramasser ça, de les apporter avec vous. Rappelez-vous hula hoop quand vous etiez enfant? Nous allons donner un joli tour. Bon d'accord, c'est d'arriver a nos hanches tout beau et fonctionne. De quelle couleur est votre hula hoop? La mienne est rose.ANDREW STUBBLEFIELD: le Mien est bleu...JAYNE ENTWISTLE: Tout droit.ANDREW STUBBLEFIELD: ...parce que je suis un mec.JAYNE ENTWISTLE: Ok, le hula-hoop est vers le bas. Laisser tomber. Le coup de pied sur le cote. Nous sommes en train de me chauffer, pret a passer a notre prochain exercice.