Appuyez sur dans l'esprit à l'intérieur de vous-même

2/8/2018

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Appuyez sur dans l'esprit à l'intérieur de vous-même

au milieu de l'agitation de votre vie quotidienne, vous pouvez parfois vous sentir agité, vide ou par manque d'un meilleur terme, de la nostalgie, de la paix intérieure. Il n'a pas d'importance ce que vous croyez ou l'adresse de votre être intérieur. Donc, tout ce que vous pouvez appeler ce qui est à l'intérieur de vous, il a besoin pour obtenir la paix intérieure. Si vous êtes le type spirituel, vous pouvez vous référer à ce que l'ouverture de vos chakras ou l'obtention de nirvana. Si vous préférez une approche plus scientifique, vous pouvez vous adresser à elle comme de se débarrasser de l'énergie négative à l'intérieur de vous ou de détente, votre cerveau et votre émanant il tout au long de votre corps, par conséquent, la réalisation de l'équilibre (ou simplement de l'homéostasie).

Bizarrement, tout le monde a la capacité de puiser dans leur soi intérieur ou “esprit”. Aujourd'hui, la manière de vivre n'est pas exactement ajustement de l'ambiance détendue de forme nécessaires afin de vous permettre de puiser dans votre être intérieur. Avec tout le bruit, les distractions et le pragmatisme, en se concentrant en tapant ce qui est à l'intérieur de vous serait difficile, mais pas impossible

Voici quelques conseils sur comment vous pourriez être en mesure de puiser dans l'esprit à l'intérieur de vous-même:

Trouvez-vous un coin tranquille. La chose la plus importante est de s'écarter de tout le chaos autour de vous. C'est peut-être que le bruit de la ville, ce projet vous n'avez pas fini vos amis bavardage ou de toute distraction qui prendrait votre attention loin de la mise au point.

de Laisser aller de toutes les choses qui vous retiennent le monde extérieur. Rappelez-vous, vous êtes en tapant sur l'esprit à l'intérieur de vous et les pensées mondaines ne peut être qu'une distraction. Pensez à cela comme des vacances et que vous êtes apportant seulement vous-même – pas de travail, pas d'école, pas de problèmes, rien du tout.

en Écoutant de la musique relaxante aidera certainement. Rappelez-vous ce qu'ils ont l'habitude de jouer pendant des retraites ou des souvenirs? Mellow tunes peuvent vous aider à améliorer votre méditation.

Commencer la méditation. Si vous n'avez jamais fait cela avant, ou si vous n'êtes pas habitué à s'asseoir sur votre propre de ne rien faire, alors cela peut présenter un degré de difficulté. Commencez lentement. Vous pourriez d'abord l'essayer pendant 5 minutes avec un chronomètre parce que vous ne voulez pas vous demander “Est-il déjà fini?” et il serait certainement ruiner l'ensemble du processus. Si vous n'avez aucune idée de la façon de méditer, de commencer par en supposant un “Indien assis”. Reposez-vous les poignets sur vos genoux, vous pouvez utiliser la position du lotus pour vos mains si vous le souhaitez (similaire à celui que vous voyez dans les films ou dans le yoga). Fermez les yeux, inspirez profondément et lentement, puis peu à peu se détendre votre corps. Vous avez la possibilité de chant à l'interne, en vous demandant de vous détendre ou de laisser faire les choses qui vous tiennent à souligner.

Apprendre à apprécier les petites choses que la vie a à offrir. Commencer avec la beauté de la nature. Remarquez comment les feuilles bruissent ou écouter un colibri de la chanson. Être en mesure de constater et d'apprécier ces choses, c'est un signe que vous avez appris à régler le chaos d'un style de vie occupé.

tout ce que vous pouvez obtenir en tapant avec votre esprit intérieur, il commence à apprendre à se concentrer et méditer. Être familier avec vous et garder à l'esprit que ce est un voyage à apprendre à vous connaître mieux.

Appuyez sur dans l'esprit a l'interieur de vous-meme

Appuyez sur dans l'esprit a l'interieur de vous-meme : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

au milieu de l'agitation de votre vie quotidienne, vous pouvez parfois vous sentir agite, vide ou par manque d'un meilleur terme, de la nostalgie, de la paix interieure. Il n'a pas d'importance ce que vous croyez ou l'adresse de votre etre interieur. Donc, tout ce que vous pouvez appeler ce qui est a l'interieur de vous, il a besoin pour obtenir la paix interieure. Si vous etes le type spirituel, vous pouvez vous referer a ce que l'ouverture de vos chakras ou l'obtention de nirvana. Si vous preferez une approche plus scientifique, vous pouvez vous adresser a elle comme de se debarrasser de l'energie negative a l'interieur de vous ou de detente, votre cerveau et votre emanant il tout au long de votre corps, par consequent, la realisation de l'equilibre (ou simplement de l'homeostasie).

Bizarrement, tout le monde a la capacite de puiser dans leur soi interieur ou “esprit”. Aujourd'hui, la maniere de vivre n'est pas exactement ajustement de l'ambiance detendue de forme necessaires afin de vous permettre de puiser dans votre etre interieur. Avec tout le bruit, les distractions et le pragmatisme, en se concentrant en tapant ce qui est a l'interieur de vous serait difficile, mais pas impossible

Voici quelques conseils sur comment vous pourriez etre en mesure de puiser dans l'esprit a l'interieur de vous-meme:

Trouvez-vous un coin tranquille. La chose la plus importante est de s'ecarter de tout le chaos autour de vous. C'est peut-etre que le bruit de la ville, ce projet vous n'avez pas fini vos amis bavardage ou de toute distraction qui prendrait votre attention loin de la mise au point.

de Laisser aller de toutes les choses qui vous retiennent le monde exterieur. Rappelez-vous, vous etes en tapant sur l'esprit a l'interieur de vous et les pensees mondaines ne peut etre qu'une distraction. Pensez a cela comme des vacances et que vous etes apportant seulement vous-meme – pas de travail, pas d'ecole, pas de problemes, rien du tout.

en Ecoutant de la musique relaxante aidera certainement. Rappelez-vous ce qu'ils ont l'habitude de jouer pendant des retraites ou des souvenirs? Mellow tunes peuvent vous aider a ameliorer votre meditation.

Commencer la meditation. Si vous n'avez jamais fait cela avant, ou si vous n'etes pas habitue a s'asseoir sur votre propre de ne rien faire, alors cela peut presenter un degre de difficulte. Commencez lentement. Vous pourriez d'abord l'essayer pendant 5 minutes avec un chronometre parce que vous ne voulez pas vous demander “Est-il deja fini?” et il serait certainement ruiner l'ensemble du processus. Si vous n'avez aucune idee de la façon de mediter, de commencer par en supposant un “Indien assis”. Reposez-vous les poignets sur vos genoux, vous pouvez utiliser la position du lotus pour vos mains si vous le souhaitez (similaire a celui que vous voyez dans les films ou dans le yoga). Fermez les yeux, inspirez profondement et lentement, puis peu a peu se detendre votre corps. Vous avez la possibilite de chant a l'interne, en vous demandant de vous detendre ou de laisser faire les choses qui vous tiennent a souligner.

Apprendre a apprecier les petites choses que la vie a a offrir. Commencer avec la beaute de la nature. Remarquez comment les feuilles bruissent ou ecouter un colibri de la chanson. Etre en mesure de constater et d'apprecier ces choses, c'est un signe que vous avez appris a regler le chaos d'un style de vie occupe.

tout ce que vous pouvez obtenir en tapant avec votre esprit interieur, il commence a apprendre a se concentrer et mediter. Etre familier avec vous et garder a l'esprit que ce est un voyage a apprendre a vous connaître mieux.