Le Combat de scène: l

Le Combat de scène: l'échauffement


(Ashley-Valentin est un expert dans le Combat de Scène.)Hé, là! C'est mon amie Liz Bassford et elle va m'aider à sortir de vous montrer comment les gars pour se réchauffer avant de commencer toute technique de combat.J'aime partir d'une de mes bas et mon chemin jusqu'à. Vous voulez obtenir une belle position de sorte que vous obtenez un bon débit. Si vous arrivez à étirer l'ensemble de ces muscles dans ici. Travailler votre chemin lentement vers le bas, puis aller dans une des fentes. (Nous y voilà.)Ensuite, vous pouvez sentir le droit de tous ici - que vous avez obtenu un bon étirement. Ensuite, vous pouvez échanger les côtés. Ensuite revenir vers le milieu, je tiens à étirer vers le bas. Pour optimiser les étirer, vous pouvez retirer vous-même entre vos jambes aussi loin que vous le pouvez. Certaines personnes sont plus souples que d'autres, donc ne vous inquiétez pas sur la façon dont beaucoup vous pouvez aller aussi longtemps que vous vous sentez un beau tronçon.Ensuite, vous pouvez l'amener jusqu'à obtenir de nouveau dans cette. Alors nous nous plaisons à faire un peu de côté l'étirement, vous devriez être le sentiment que tout droit par ici. Ensuite, vous pouvez l'étirement de l'autre côté et nous sommes bons.Alors je tiens à préciser mes bras. Tirez sur ici. Peut-être alors que vous êtes ici, vous pouvez faire un peu le poignet de travail assurez-vous que vous avez vos poignets tout beau et lâche de sorte que vous n'avez pas à tirer quoi que ce soit. Et puis vous pouvez passer de l'autre côté et de s'étirer.Alors s'étirer un peu, de le porter et de plus...et de s'étirer...et plus encore.Bon.Maintenant que nous avons nos bras et les jambes tout tendu, nous voulons travailler sur notre cou. J'aime rouler ces derniers autour de un peu. Et aller tout le chemin autour. Veillez à ne pas l'hyper-prolonger votre cou - de ne pas faire remonter trop loin. Et le swap côtés.Maintenant que vous avez tous fait, vous voulez pour le secouer un peu. Assurez-vous que vous avez vos chevilles en vrac, des poignets en vrac...et vous êtes prêt à commencer à travailler sur un certain Stade, les techniques de Combat.








Le Combat de scene: l'echauffement


Le Combat de scene: l'echauffement : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.


(Ashley-Valentin est un expert dans le Combat de Scene.)He, la! C'est mon amie Liz Bassford et elle va m'aider a sortir de vous montrer comment les gars pour se rechauffer avant de commencer toute technique de combat.J'aime partir d'une de mes bas et mon chemin jusqu'a. Vous voulez obtenir une belle position de sorte que vous obtenez un bon debit. Si vous arrivez a etirer l'ensemble de ces muscles dans ici. Travailler votre chemin lentement vers le bas, puis aller dans une des fentes. (Nous y voila.)Ensuite, vous pouvez sentir le droit de tous ici - que vous avez obtenu un bon etirement. Ensuite, vous pouvez echanger les cotes. Ensuite revenir vers le milieu, je tiens a etirer vers le bas. Pour optimiser les etirer, vous pouvez retirer vous-meme entre vos jambes aussi loin que vous le pouvez. Certaines personnes sont plus souples que d'autres, donc ne vous inquietez pas sur la façon dont beaucoup vous pouvez aller aussi longtemps que vous vous sentez un beau tronçon.Ensuite, vous pouvez l'amener jusqu'a obtenir de nouveau dans cette. Alors nous nous plaisons a faire un peu de cote l'etirement, vous devriez etre le sentiment que tout droit par ici. Ensuite, vous pouvez l'etirement de l'autre cote et nous sommes bons.Alors je tiens a preciser mes bras. Tirez sur ici. Peut-etre alors que vous etes ici, vous pouvez faire un peu le poignet de travail assurez-vous que vous avez vos poignets tout beau et lache de sorte que vous n'avez pas a tirer quoi que ce soit. Et puis vous pouvez passer de l'autre cote et de s'etirer.Alors s'etirer un peu, de le porter et de plus...et de s'etirer...et plus encore.Bon.Maintenant que nous avons nos bras et les jambes tout tendu, nous voulons travailler sur notre cou. J'aime rouler ces derniers autour de un peu. Et aller tout le chemin autour. Veillez a ne pas l'hyper-prolonger votre cou - de ne pas faire remonter trop loin. Et le swap cotes.Maintenant que vous avez tous fait, vous voulez pour le secouer un peu. Assurez-vous que vous avez vos chevilles en vrac, des poignets en vrac...et vous etes pret a commencer a travailler sur un certain Stade, les techniques de Combat.

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