Prévenir la rage de la route

Prevenir la rage de la route

Prevenir la rage de la route : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

la rage de la Route est en train de devenir un fait courant sur nos rues et nos routes. Les conducteurs sont souvent stresses, colerique, impatient, et inconsideree. Tout le monde peut obtenir un peu irrite derriere le volant de temps en temps, mais en permettant a votre humeur pour obtenir le meilleur de vous est a la fois stupide et dangereux. Voici quelques conseils pour vous aider a prevenir la rage de la route:

1. Obtenez votre repos. l'epuisement Physique contribue a la fatigue mentale et le raccourcissement de l'humeur. Essayez de ne pas conduire lorsque vous etes trop fatigue pour le faire en toute securite.
2. Gardez votre sang-froid. Ne pas s'engager dans emotionnellement charge, des conversations ou des arguments avec vos passagers. Votre voiture n'est pas un endroit sûr pour avoir difficile de desaccords.
3. Laissez vos problemes a l'exterieur. Si vous avez juste eu une dispute au travail ou a la maison, essayez de vous calmer avant de prendre le volant. La conduite agressive augmente vos chances d'obtenir dans un accident, l'apparition d'autres pilotes, et de surcharger inutilement les impatients. Si vous ajoutez cela, il vous met a risque eleve de devenir implique dans un road rage incident.
4. s'Attendre a l'inattendu. en s'engageant dans les techniques de conduite defensive, vous permettra de reduire le temps que quelqu'un de 'surprises' ou vous irrite avec son erratiques driving.
5. Gardez vos distances. Si vous remarquez un irresponsable pilote, donnez-lui un peu d'espace supplementaire & vous ne voulez pas mettre vous-meme ou vos passagers en danger en conduisant a proximite d'une inattention du pilote. Si vous pensez que le pilote est peut-etre en etat d'ebriete, remarque le fait de faire de la voiture et le numero de plaque d'immatriculation et le contact police.
6. Mellow. Ecoute agreable de la musique dans votre voiture ou peut-etre une motivation de bandes. Quelle que soit vous met dans un calme et detendue de l'humeur est benefique. La musique est normalement preferable de parler a la radio & sujets sur talk radio sont souvent controversees et conçues pour obtenir des auditeurs sur le plan affectif. Que & #39 s bien, mais pas dans le car.
7. Donnez-vous un petit rappel. Route de la rage peut etre mortel & il n'est pas rare pour les pilotes en colere tellement hors de controle que l'incident se termine tragiquement. Velcro une petite photo de vos proches a votre tableau de bord. Lorsque vous vous sentez stresse sur la route, et on est tente de s'en prendre a un autre pilote, regarde la photo de vous rappeler au sujet de ce qui est a stake.
8. prevoyez suffisamment de temps. en retard vous fait vous sentir stresse avant meme de marcher vers la porte. Essayez-vous de prevoir suffisamment de temps pour atteindre votre destination.
9. Prendre des pauses regulieres. Lors de la conduite sur de longues distances, assurez-vous de tirer plus souvent pour se detendre, se degourdir les jambes, et obtenir une bouchee a manger. Meme un arret de courte duree peuvent faire une grande difference.
   
   
10. Gardez vos sentiments a verifier, pour la sante de elle. les Personnes sujettes a des crises de colere sont trois fois plus susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque que leurs plus calme homologues. En outre, des gens en colere ont un taux plus eleve d'accident vasculaire cerebral, de plus en plus frequents episodes de depression, et sont plus susceptibles de devenir obeses. Trouver de bonnes façons de reduire le stress est bon pour vous sur la route ainsi que dans votre quotidien life.
11. Prendre une profonde breath. Lorsque vous vous sentez en colere ou contrarie, prenez une profonde respiration et de compter jusqu'a dix (ou vingt ans, si c' & #39 s qu'il takes!).
12. en Voiture safely. Eviter le talonnage et respectez la limite de vitesse. Non seulement vous reduire vos chances d'obtenir en un accident grave, mais vous serez beaucoup moins susceptibles d'inciter a la colere des autres drivers.
13. l'Esprit de votre manners. tout le monde fait des erreurs, essayez donc de faire preuve de comprehension lorsqu'un autre pilote fait une erreur pres de chez vous. Si quelqu'un coupe en face de vous de trop pres, les lecteurs trop lent, ou tourne sans un bon signal, essayez de garder a l'esprit qu'a un certain point, la plupart d'entre nous ont fait une erreur sur la route. Vous avez probablement aussi. En criant, jurant, en secouant le poing, faisant obscene gestes de la main, ou de s'engager dans une riposte d'affichage de conduite dangereuse, ne fera que empirer la situation. Se comporter comme si votre mere est dans le siege du passager & etre a votre meilleur behavior.
14. Consultez votre doctor. Une etude recente conclut que, souvent, la rage de la route peut etre symptomatique d'un Trouble Explosif Intermittent (IED), qui peuvent affecter jusqu'a 16 millions de dollars Americains. Les personnes souffrant d'IED de l'experience d'un defaut de production ou le fonctionnement de la serotonine, une regulation de l'humeur, substance chimique du cerveau, et reagissent souvent de maniere disproportionnee avec des acces de colere, jeter des objets, casser des choses, et parfois meme d'abuser de membres de la famille. Si vous sentez que vous exposer certains de ces symptomes, consultez votre medecin, car IED est treatable.