Les relations familiales peuvent être très salissant et le choix de couper les liens de famille n'est pas facile. Mais ce choix est souvent plus facile que de réellement faire le break. Si vous avez besoin de couper les liens avec un ou plusieurs membres de la famille, de rester calme, de se fixer des limites et de s'attendre à de la résistance. Vous pouvez surmonter cela, aussi.
l'Évaluation de la Nécessité
- Coupe les liens de famille a tendance à créer des bouleversements et devrait être considéré seulement comme un dernier recours, note Marina Krakovsky dans Le montage Final, publié en Psychologie aujourd'Hui, en 2006. Offrir des solutions de rechange à chaque fois que possible pour permettre à vos membres de la famille savent ce qui peut être fait pour résoudre les choses, de sorte que vous n'avez pas par inadvertance, couper tout le monde, tout en essayant d'éviter une ou deux mauvaises pommes. Toutefois, dans les cas où verbale ou psychologique, l'abus se produit ou lorsque le stress est tout simplement trop élevé pour gérer, totalement couper les liens peuvent être votre meilleur pari. Les conflits familiaux peuvent provoquer de nombreux problèmes de santé mentale comme la dépression chez les enfants qui en sont témoins, selon le Dr Habib Chakraborty et les autres dans une recherche publiée dans la Prévention de la Science en 2014.Prendre l'effet du conflit en considération lors de la prise de décision.
Parler - Plan d'un moment précis pour parler de la coupe de liens au lieu de le faire dans le feu de l'action. Faites une liste de points que vous voulez faire pour vous assurer que vous ne manquez pas quelque chose. Si les choses se chauffer, être prêt à pied ou à les rappeler. Prenez quelques minutes pour vous détendre en prenant quelques respirations profondes ou aller pour une promenade. Vous pouvez aussi envoyer une lettre pour votre membre de la famille de connaître vos intentions et vos raisons, si vous souhaitez éviter la confrontation ou la peur que vous pouvez obtenir trop troublé pour expliquer votre position.
de Définir les Limites - Utiliser le ' je ' déclarations pour éviter supplémentaire sur la défensive. Laissez votre membre de la famille savent que vous ne serez pas répondre au téléphone, qu'ils ne sont pas les bienvenus dans votre maison, qu'ils ne peuvent pas communiquer avec vos enfants, ou que ce soit d'autres limites que vous voyez que nécessaire. Si vous êtes en mesure de couper ces liens dans un moins dramatique de la mode, laissez-leur savoir ce qui est attendu et ce qui se passera si ils briser vos limites, par exemple, ' j'ai peut-être vous voir au cousin de Marie de mariage, mais je ne vais pas interagir avec vous en ce moment. Si vous pousser ces limites je vais vous couper le contact.'
s'Attendre à une Résistance - Il y aura probablement d'autres membres qui prendra contact avec vous dans une tentative pour vous pousser vers la réconciliation. Le choix est le vôtre. Vous pouvez expliquer cela aux membres de la famille, vous êtes toujours en contact avec. Gardez une liste de vos raisons pour la coupe de ces liens si vous vous sentez sur l'endroit, et de le rendre clair, vous ferez de votre mieux pour rester impliqués dans la famille lorsque cela est possible. Si vous êtes à la coupe des liens avec plusieurs ou tous les membres de la famille, une masse lettre après votre première conversation qui renforce vos limites et les intentions peuvent aider à clarifier ces questions.
Comment Couper des Liens de Famille
Les relations familiales peuvent etre tres salissant et le choix de couper les liens de famille n'est pas facile. Mais ce choix est souvent plus facile que de reellement faire le break. Si vous avez besoin de couper les liens avec un ou plusieurs membres de la famille, de rester calme, de se fixer des limites et de s'attendre a de la resistance. Vous pouvez surmonter cela, aussi.
l'Evaluation de la Necessite
- Coupe les liens de famille a tendance a creer des bouleversements et devrait etre considere seulement comme un dernier recours, note Marina Krakovsky dans Le montage Final, publie en Psychologie aujourd'Hui, en 2006. Offrir des solutions de rechange a chaque fois que possible pour permettre a vos membres de la famille savent ce qui peut etre fait pour resoudre les choses, de sorte que vous n'avez pas par inadvertance, couper tout le monde, tout en essayant d'eviter une ou deux mauvaises pommes. Toutefois, dans les cas ou verbale ou psychologique, l'abus se produit ou lorsque le stress est tout simplement trop eleve pour gerer, totalement couper les liens peuvent etre votre meilleur pari. Les conflits familiaux peuvent provoquer de nombreux problemes de sante mentale comme la depression chez les enfants qui en sont temoins, selon le Dr Habib Chakraborty et les autres dans une recherche publiee dans la Prevention de la Science en 2014.Prendre l'effet du conflit en consideration lors de la prise de decision.
Parler - Plan d'un moment precis pour parler de la coupe de liens au lieu de le faire dans le feu de l'action. Faites une liste de points que vous voulez faire pour vous assurer que vous ne manquez pas quelque chose. Si les choses se chauffer, etre pret a pied ou a les rappeler. Prenez quelques minutes pour vous detendre en prenant quelques respirations profondes ou aller pour une promenade. Vous pouvez aussi envoyer une lettre pour votre membre de la famille de connaître vos intentions et vos raisons, si vous souhaitez eviter la confrontation ou la peur que vous pouvez obtenir trop trouble pour expliquer votre position.
de Definir les Limites - Utiliser le ' je ' declarations pour eviter supplementaire sur la defensive. Laissez votre membre de la famille savent que vous ne serez pas repondre au telephone, qu'ils ne sont pas les bienvenus dans votre maison, qu'ils ne peuvent pas communiquer avec vos enfants, ou que ce soit d'autres limites que vous voyez que necessaire. Si vous etes en mesure de couper ces liens dans un moins dramatique de la mode, laissez-leur savoir ce qui est attendu et ce qui se passera si ils briser vos limites, par exemple, ' j'ai peut-etre vous voir au cousin de Marie de mariage, mais je ne vais pas interagir avec vous en ce moment. Si vous pousser ces limites je vais vous couper le contact.'
s'Attendre a une Resistance - Il y aura probablement d'autres membres qui prendra contact avec vous dans une tentative pour vous pousser vers la reconciliation. Le choix est le votre. Vous pouvez expliquer cela aux membres de la famille, vous etes toujours en contact avec. Gardez une liste de vos raisons pour la coupe de ces liens si vous vous sentez sur l'endroit, et de le rendre clair, vous ferez de votre mieux pour rester impliques dans la famille lorsque cela est possible. Si vous etes a la coupe des liens avec plusieurs ou tous les membres de la famille, une masse lettre apres votre premiere conversation qui renforce vos limites et les intentions peuvent aider a clarifier ces questions.
Comment Couper des Liens de Famille
By commentfaire
Les relations familiales peuvent être très salissant et le choix de couper les liens de famille n'est pas facile. Mais ce choix est souvent plus facile que de réellement faire le break. Si vous avez besoin de couper les liens avec un ou plusieurs membres de la famille, de rester calme, de se fixer des limites et de s'attendre à de la résistance. Vous pouvez surmonter cela, aussi.
