Étant soumis à des insultes sur une base régulière peut conduire à une faible estime de soi, l'anxiété et la dépression. Rester positif avec ces étapes pour aider à ignorer la violence verbale.
Etape 1 Ne pas répondre aux insultes. Ne pas dire ou faire quelque chose, indépendamment de l'insulte.
Etape 2 à Pied si vous êtes insultés à votre visage, et ne pas répondre aux insultes des messages téléphoniques, des courriels ou des messages instantanés.
Étape 3 Montrer la confiance en marchant avec votre tête haute et les épaules vers l'arrière.
Étape 4 Utiliser l'humour pour confondre ou désarmer l'agresseur. Faire de l'insulte dans une plaisanterie sans escalade de la tension.
Astuce:
N'attaque pas les insulter.
Étape 5 Communiqué de frustrations qui s'accumulent à travers des activités physiques telles que la lecture de votre sport favori ou d'exprimer vos sentiments sur le papier.
Étape 6 Parlez-en ouvertement avec vos amis, les enseignants et la famille au sujet de ce qui se passe dans votre vie.
Etape 7 Apprendre à se sentir bien sur vous-même et bienvenue en bonne santé, de bonnes relations, en se concentrant sur les choses que vous aimez faire.
le Saviez-Vous:
la violence psychologique comprend d'humilier quelqu'un, en les isolant des amis et de la famille, ou de leur faire sentir moins intelligent.
Comment faire: Ignorer les Insultes
Etant soumis a des insultes sur une base reguliere peut conduire a une faible estime de soi, l'anxiete et la depression. Rester positif avec ces etapes pour aider a ignorer la violence verbale.
Etape 1 Ne pas repondre aux insultes. Ne pas dire ou faire quelque chose, independamment de l'insulte.
Etape 2 a Pied si vous etes insultes a votre visage, et ne pas repondre aux insultes des messages telephoniques, des courriels ou des messages instantanes.
Etape 3 Montrer la confiance en marchant avec votre tete haute et les epaules vers l'arriere.
Etape 4 Utiliser l'humour pour confondre ou desarmer l'agresseur. Faire de l'insulte dans une plaisanterie sans escalade de la tension.
Astuce:
N'attaque pas les insulter.
Etape 5 Communique de frustrations qui s'accumulent a travers des activites physiques telles que la lecture de votre sport favori ou d'exprimer vos sentiments sur le papier.
Etape 6 Parlez-en ouvertement avec vos amis, les enseignants et la famille au sujet de ce qui se passe dans votre vie.
Etape 7 Apprendre a se sentir bien sur vous-meme et bienvenue en bonne sante, de bonnes relations, en se concentrant sur les choses que vous aimez faire.
le Saviez-Vous:
la violence psychologique comprend d'humilier quelqu'un, en les isolant des amis et de la famille, ou de leur faire sentir moins intelligent.
Comment faire: Ignorer les Insultes
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Étant soumis à des insultes sur une base régulière peut conduire à une faible estime de soi, l'anxiété et la dépression. Rester positif avec ces étapes pour aider à ignorer la violence verbale.
