Comment Regarder et se Sentir Bien à l'École, quand Vous êtes Malade

Comment Regarder et se Sentir Bien a l'Ecole, quand Vous etes Malade

D'aller en classe peut etre difficile dans le meilleur des cas. Aller a l'ecole quand vous etes en vertu de la meteo peut se sentir comme une douloureuse experience. Tout le monde va aller a l'ecole quand ils sont malades au moins une fois dans leur vie, pour apprendre comment faire, c'est important pour la reussite scolaire.

Mesures

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Partie 1
en Faisant Un Effort

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@@Prendre une douche. Il peut etre difficile de se motiver a regarder bien quand vous vous sentez malade, mais le mental et physique des avantages de paraître tire ensemble ne peut etre nie. Prendre une douche chaude ou de la vapeur est benefique pour enlever les germes et la prevention de la propagation de bacteries, mais la vapeur peut aussi adoucir la glaire, donc le dedouanement de vos cavites nasales et de le rendre plus facile pour vous de respirer.[1]

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@@Utiliser une creme hydratante. Comme indique ci-dessus, la deshydratation est un effet secondaire frequent dans la maladie et cela s'applique a votre peau ainsi. Creme hydratante peut aider a garder votre peau se desseche, et de l'usure.[2]

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@@Appliquer le maquillage. Le maquillage est un excellent outil pour vous aider a regarder et sentir votre meilleur, et certains produits sont particulierement utiles dans la dissimulation d'un malade visage.

• Utiliser des gouttes pour les yeux pour aider a lutter contre les yeux rouges (un rhume effet secondaire.)
• Utiliser un mascara waterproof pour eviter les rayures lors de vos yeux inevitablement commencer l'arrosage.

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@@Porter a l'aise, des vetements de couleur vive. Porter quelque chose de serre ou de restreindre vous font sentir encore plus mal a l'aise que vous ne l'etes deja, et de porter des couleurs vives permettra de mettre vous – et d'autres – dans une bonne humeur.

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Partie 2
Rester Hydrate

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@@Augmenter votre consommation de liquides. Peu importe quel genre de maladie que vous rencontrez, les chances sont elevees que votre corps est en train de subir une certaine forme de deshydratation. La deshydratation peut entraîner de mucus sec, le colmatage, les sinus et vous causer de se sentir encore pire que vous le faites deja.[3] Vous saurez que votre corps est deshydrate si vous commencez a ressentir la soif, des etourdissements ou victime de la secheresse de la peau ou de l'urine de couleur jaune fonce.[4]

• Lutter contre la deshydratation en augmentant le nombre de liquides que vous consommez sur une base quotidienne. Focus sur boire plus d'eau ou d'autres boissons riches en electrolytes.

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@@Manger, meme si vous ne le souhaitez pas. Oubliez ce que vous avez entendu au sujet de l'alimentation du froid et de faim de la fievre. La nourriture est tres importante lorsque vous etes malade, car il vous donne l'energie necessaire pour surmonter la maladie.

• Quand on est malade, essayez de manger de la soupe ou du bouillon. Si vous etes trop nauseeux pour garder la nourriture vers le bas, essayez d'ajouter de l'eau pour diluer la saveur.

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@@Boire du the a base de plantes. The a base de plantes est connue pour ses proprietes de guerison et de certains thes sont plus capables de reparer certains des problemes que d'autres.[5]

• Boire du the a la Menthe pour aider avec des ballonnements et des nausees.
• Boire du the au Gingembre pour de l'aide avec des nausees ou pour conjurer le froid.
• Boire du the a la Camomille avant d'aller au lit pour aider a obtenir une bonne nuit de sommeil.

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Partie 3
se Preparer Au Pire

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@@Automedication responsable. Habituellement, les rhumes cycle par le biais de votre corps, de leur propre gre, mais over-the-counter analgesiques peuvent aider a soulager certains de vos symptomes ennuyeux.

• Si vous prenez des medicaments, assurez-vous de respecter le dosage correct et d'apporter d'autres dosages a l'ecole.
• Parlez-en a votre pharmacien pour vous assurer que vous n'etes pas doubler sur certains medicaments et a negliger d'autres qui pourraient vous apporter soulagement bien necessaire.

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@@Pack un sac de malades a prendre avec vous. Assurez-vous d'inclure des tissus, des pastilles contre la toux, des bouteilles d'eau ou autre chose que vous pourriez avoir besoin pour un sejour confortable dans la classe.

• Ne pas lesiner sur la qualite des tissus. Essayez d'utiliser les mieux notes produit pour eviter le nez de l'usure.
• Si vous oubliez ou de fournitures, de consulter l'infirmiere de votre ecole sur l'obtention de bonus.

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@@Alerte de votre professeur. Laisser votre enseignant avant le debut du cours que vous vous sentez mal rendra moins difficile si vous avez besoin pour obtenir et utiliser la salle de bains de façon inattendue.

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Partie 4
se Distraire De La Douleur

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@@Exercice. La partie la plus difficile de la souffrance par une maladie mentale. Pour prendre votre esprit hors de votre inconfort, d'essayer de s'engager dans une lumiere d'exercice. Des etudes ont montre que l'exercice modere peut vous aider a vous sentir mieux quand vous avez un rhume.[6]

• Jogging, la marche, le yoga et la danse sont de bons moyens de sueur, sans vous rendre plus malade.
• s'Abstenir d'exercer si votre maladie tombe au-dessous du cou (nausees, diarrhee, etourdissements, etc.)

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@@Repos. Votre corps repose sur le sommeil afin de l'aider a combattre ce que l'infection est actuellement en circulation a l'interieur. Lorsque vous etes malade, le sommeil se sent souvent impossible, donc essayez d'utiliser l'un de ces trucs a rattraper son retard sur Z:

• Dormir debout, appuye contre un oreiller. Cela va permettre au fluide de s'ecouler de vos nez et vous aidera a se sentir moins encombre.
• Evitez de regarder votre telephone ou d'autres ecrans dans l'heure precedant le coucher. Le temps a l'ecran a ete montre pour le rendre plus difficile pour votre cerveau a se desengager et se detendre.
• Comme indique precedemment, essayez de boire du the a la Camomille avant d'aller au lit pour aider a l'insomnie.

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@@Sourire. Un sourire, meme force, il est scientifiquement prouve pour vous faire sentir plus heureux et moins stresses.[7] Afin de faire passer la douleur et le sourire. Vous serez de retour pour vous sentir vous-meme en un rien de temps.