La thérapie physique du cerveau et des yeux est composé d'exercices pour les personnes avec des problèmes de vision. Ces exercices consistent en des mouvements de contrôle délibéré des muscles de l'œil pour affiner la vision. Exercices des yeux très en fonction de la personne et des problèmes aux yeux, de sorte qu'il est préférable de comprendre que l'exercice spécifique donne de meilleurs résultats.
La thérapie physique du cerveau et des yeux est composé d'exercices pour les personnes avec des problèmes de vision. Ces exercices consistent en des mouvements de contrôle délibéré des muscles de l'œil pour affiner la vision. Exercices des yeux très en fonction de la personne et des problèmes aux yeux, de sorte qu'il est préférable de comprendre que l'exercice spécifique donne de meilleurs résultats.
les Choses dont Vous aurez Besoin
- Prendre votre main et de couvrir un œil. Analyse de différents objets à l'arrière-plan avec vos yeux, au lieu de juste regarder un objet.
- Déplacer vos yeux dans un espace de, modèle spécifique, commencez par concentrer vos yeux sur vos sourcils, puis les rouler dans le sens horaire ou antihoraire motion, de rendre le plus grand cercle possible avec vos yeux. Arrêter quand vos yeux atteindre vos sourcils, puis recommencez.
- Concentrer vos yeux sur un objet solitaire pour construire des muscles dans les yeux.
- Prendre vos mains, frottez-les jusqu'à ce que chaud. Fermez les yeux, prenez ensuite vos mains et la coupe de vos yeux. Posez vos mains sur les zones autour des yeux et pas sur les yeux eux-mêmes. Faire cela pendant 10 minutes, 2 à 3 par jour.
- Déplacez votre main et de la couverture de l'un de vos yeux. Outstretch votre autre main. Créer des formes différentes avec le pouce de cette main, tels que des carrés, des demi-cercles et des cercles. Concentrer votre découvert œil sur les formes de votre pouce. Faites cela pendant 20 à 30 secondes et répétez le processus avec l'autre œil.
- le Repos de vos yeux pendant trois à cinq minutes, au moment et à l'endroit d'un tissu mou. S'assurer que la lumière passe à travers le tissu.
- Prendre deux bols, l'un rempli d'eau froide et l'autre rempli avec de l'eau chaude. Prendre un morceau de tissu, faites-la tremper dans de l'eau froide et le placer sur vos yeux fermés pendant 30 secondes. Ensuite, prendre un autre chiffon et laissez-les tremper dans l'eau chaude. Placez ce drap sur vos yeux pendant 30 secondes. Répétez ce processus plusieurs fois.
Conseils & Avertissements
- Si vous utilisez un ordinateur régulièrement, prenez 10 minutes de pause toutes les heures sur l'ordinateur, pour soulager le stress sur les yeux. Aussi, vous devez faire ces exercices pour une demi-heure par exercice.
Comment faire pour Restaurer la Vision a Travers des Exercices d'Oeil
La therapie physique du cerveau et des yeux est compose d'exercices pour les personnes avec des problemes de vision. Ces exercices consistent en des mouvements de controle delibere des muscles de l'œil pour affiner la vision. Exercices des yeux tres en fonction de la personne et des problemes aux yeux, de sorte qu'il est preferable de comprendre que l'exercice specifique donne de meilleurs resultats.
La therapie physique du cerveau et des yeux est compose d'exercices pour les personnes avec des problemes de vision. Ces exercices consistent en des mouvements de controle delibere des muscles de l'œil pour affiner la vision. Exercices des yeux tres en fonction de la personne et des problemes aux yeux, de sorte qu'il est preferable de comprendre que l'exercice specifique donne de meilleurs resultats.
les Choses dont Vous aurez Besoin
- Prendre votre main et de couvrir un œil. Analyse de differents objets a l'arriere-plan avec vos yeux, au lieu de juste regarder un objet.
- Deplacer vos yeux dans un espace de, modele specifique, commencez par concentrer vos yeux sur vos sourcils, puis les rouler dans le sens horaire ou antihoraire motion, de rendre le plus grand cercle possible avec vos yeux. Arreter quand vos yeux atteindre vos sourcils, puis recommencez.
- Concentrer vos yeux sur un objet solitaire pour construire des muscles dans les yeux.
- Prendre vos mains, frottez-les jusqu'a ce que chaud. Fermez les yeux, prenez ensuite vos mains et la coupe de vos yeux. Posez vos mains sur les zones autour des yeux et pas sur les yeux eux-memes. Faire cela pendant 10 minutes, 2 a 3 par jour.
- Deplacez votre main et de la couverture de l'un de vos yeux. Outstretch votre autre main. Creer des formes differentes avec le pouce de cette main, tels que des carres, des demi-cercles et des cercles. Concentrer votre decouvert œil sur les formes de votre pouce. Faites cela pendant 20 a 30 secondes et repetez le processus avec l'autre œil.
- le Repos de vos yeux pendant trois a cinq minutes, au moment et a l'endroit d'un tissu mou. S'assurer que la lumiere passe a travers le tissu.
- Prendre deux bols, l'un rempli d'eau froide et l'autre rempli avec de l'eau chaude. Prendre un morceau de tissu, faites-la tremper dans de l'eau froide et le placer sur vos yeux fermes pendant 30 secondes. Ensuite, prendre un autre chiffon et laissez-les tremper dans l'eau chaude. Placez ce drap sur vos yeux pendant 30 secondes. Repetez ce processus plusieurs fois.
Conseils & Avertissements
- Si vous utilisez un ordinateur regulierement, prenez 10 minutes de pause toutes les heures sur l'ordinateur, pour soulager le stress sur les yeux. Aussi, vous devez faire ces exercices pour une demi-heure par exercice.
Comment faire pour Restaurer la Vision à Travers des Exercices d'Oeil
By commentfaire
La thérapie physique du cerveau et des yeux est composé d'exercices pour les personnes avec des problèmes de vision. Ces exercices consistent en des mouvements de contrôle délibéré des muscles de l'œil pour affiner la vision. Exercices des yeux très en fonction de la personne et des problèmes aux yeux, de sorte qu'il est préférable de comprendre que l'exercice spécifique donne de meilleurs résultats.
