La goutte est une douloureuse forme d'arthrite caractérisée par le rouge, le gonflement des articulations. Les crises de goutte sont provoquées par l'accumulation d'acide urique dans le corps. Normalement, l'acide urique est dissous dans le sang et passé hors du corps par les reins. Toutefois, lorsque l'acide urique se cristallise plutôt que de se dissout, les cristaux ont tendance à se rassembler dans les joints dans les grandes masses, formant des bosses douloureuses que nous associons avec la goutte. La plupart des composés d'acide urique dans le corps viennent de purines dans les aliments que nous mangeons. Les régimes riches en aliments riches en purine peut augmenter les chances de développer la goutte.
La goutte est une douloureuse forme d'arthrite caractérisée par le rouge, le gonflement des articulations. Les crises de goutte sont provoquées par l'accumulation d'acide urique dans le corps. Normalement, l'acide urique est dissous dans le sang et passé hors du corps par les reins. Toutefois, lorsque l'acide urique se cristallise plutôt que de se dissout, les cristaux ont tendance à se rassembler dans les joints dans les grandes masses, formant des bosses douloureuses que nous associons avec la goutte. La plupart des composés d'acide urique dans le corps viennent de purines dans les aliments que nous mangeons. Les régimes riches en aliments riches en purine peut augmenter les chances de développer la goutte.
Évitez
- des Personnes atteintes de la goutte devraient éviter ou éliminer complètement les aliments qui sont riches en purines, comme composés purine forme de l'acide urique lorsqu'ils sont ventilés dans le processus de digestion. Les aliments qui sont riches en purine sont l'anchois, le jeu de la viande, la sauce, les pétoncles, le hareng, le maquereau, le caviar, les viandes rouges, les crustacés, les haricots, les lentilles et les pois. En outre, les deux de boulanger et levure de bière peut conduire à des poussées dans la goutte, par conséquent, des extraits de levure comme le Vegemite et les boissons alcoolisées qui contiennent de la levure, tels que la bière et le vin, devraient être éliminés de l'alimentation quotidienne.
Réduction
- les Aliments qui contiennent une quantité modérée de purine composés peuvent être consommés, mais pas sur une base régulière. La consommation de milieu de gamme purines devrait être limitée à pas plus de trois portions total dans une semaine. Ces aliments comprennent: la volaille, du porc, des soupes de viande, les céréales à grains entiers, du gruau, du poisson, de l'anguille, les asperges, le chou-fleur, les champignons et les épinards. En plus de cela, les boissons alcoolisées fabriquées à partir de l'alcool fort devrait être limitée à un seul verre, trois fois par semaine, tout au plus.
Profitez de
- Ceux qui souffrent de la goutte ont pas de restrictions alimentaires mis sur la consommation de faible purine aliments, comme les noix, le beurre d'arachide, les légumes et les fruits. Contrairement à la plupart des gens, ceux avec la goutte sont en fait encouragés à manger du pain et des céréales de la farine blanche raffinée, le beurre, les œufs, le fromage, le chocolat et la crème soupes style (tant qu'ils ne sont pas à base de viande). Il y a également pas de limites actuelles placé sur la consommation de café, thé, soda, jus de fruits ou de sucre.
Bénéfiques
- Tandis que les personnes diagnostiquées avec la goutte sont encouragés à manger toutes sortes de fruits frais, certains semblent être plus bénéfiques que d'autres. Par exemple, les cerises semblent être particulièrement utile à la goutte d'infortune. Selon une récente étude réalisée par l'Ouest Human Nutrition Research Center à Davis, en Californie, à consommer de 6 à 8 cerises chaque jour réduit la quantité d'acide urique dans le sang, alors que la consommation de 20 à 45 cerises peut favoriser le développement de symptômes de la goutte. D'autres aliments qui semblent être particulièrement bénéfique pour la goutte personnes souffrant d'inclure les bleuets, les framboises, les fraises, les oranges, les choux rouges, poivrons, huile d'olive, le tofu et les produits laitiers faibles en gras comme le lait écrémé, fromage mozzarella, le fromage cottage et le yogourt. La goutte victimes devraient essayer d'incorporer comme beaucoup de ces aliments que possible dans leur alimentation quotidienne.
La Goutte Regime Alimentaire Recommande Conseils
La goutte est une douloureuse forme d'arthrite caracterisee par le rouge, le gonflement des articulations. Les crises de goutte sont provoquees par l'accumulation d'acide urique dans le corps. Normalement, l'acide urique est dissous dans le sang et passe hors du corps par les reins. Toutefois, lorsque l'acide urique se cristallise plutot que de se dissout, les cristaux ont tendance a se rassembler dans les joints dans les grandes masses, formant des bosses douloureuses que nous associons avec la goutte. La plupart des composes d'acide urique dans le corps viennent de purines dans les aliments que nous mangeons. Les regimes riches en aliments riches en purine peut augmenter les chances de developper la goutte.
La goutte est une douloureuse forme d'arthrite caracterisee par le rouge, le gonflement des articulations. Les crises de goutte sont provoquees par l'accumulation d'acide urique dans le corps. Normalement, l'acide urique est dissous dans le sang et passe hors du corps par les reins. Toutefois, lorsque l'acide urique se cristallise plutot que de se dissout, les cristaux ont tendance a se rassembler dans les joints dans les grandes masses, formant des bosses douloureuses que nous associons avec la goutte. La plupart des composes d'acide urique dans le corps viennent de purines dans les aliments que nous mangeons. Les regimes riches en aliments riches en purine peut augmenter les chances de developper la goutte.
Evitez
- des Personnes atteintes de la goutte devraient eviter ou eliminer completement les aliments qui sont riches en purines, comme composes purine forme de l'acide urique lorsqu'ils sont ventiles dans le processus de digestion. Les aliments qui sont riches en purine sont l'anchois, le jeu de la viande, la sauce, les petoncles, le hareng, le maquereau, le caviar, les viandes rouges, les crustaces, les haricots, les lentilles et les pois. En outre, les deux de boulanger et levure de biere peut conduire a des poussees dans la goutte, par consequent, des extraits de levure comme le Vegemite et les boissons alcoolisees qui contiennent de la levure, tels que la biere et le vin, devraient etre elimines de l'alimentation quotidienne.
Reduction
- les Aliments qui contiennent une quantite moderee de purine composes peuvent etre consommes, mais pas sur une base reguliere. La consommation de milieu de gamme purines devrait etre limitee a pas plus de trois portions total dans une semaine. Ces aliments comprennent: la volaille, du porc, des soupes de viande, les cereales a grains entiers, du gruau, du poisson, de l'anguille, les asperges, le chou-fleur, les champignons et les epinards. En plus de cela, les boissons alcoolisees fabriquees a partir de l'alcool fort devrait etre limitee a un seul verre, trois fois par semaine, tout au plus.
Profitez de
- Ceux qui souffrent de la goutte ont pas de restrictions alimentaires mis sur la consommation de faible purine aliments, comme les noix, le beurre d'arachide, les legumes et les fruits. Contrairement a la plupart des gens, ceux avec la goutte sont en fait encourages a manger du pain et des cereales de la farine blanche raffinee, le beurre, les œufs, le fromage, le chocolat et la creme soupes style (tant qu'ils ne sont pas a base de viande). Il y a egalement pas de limites actuelles place sur la consommation de cafe, the, soda, jus de fruits ou de sucre.
Benefiques
- Tandis que les personnes diagnostiquees avec la goutte sont encourages a manger toutes sortes de fruits frais, certains semblent etre plus benefiques que d'autres. Par exemple, les cerises semblent etre particulierement utile a la goutte d'infortune. Selon une recente etude realisee par l'Ouest Human Nutrition Research Center a Davis, en Californie, a consommer de 6 a 8 cerises chaque jour reduit la quantite d'acide urique dans le sang, alors que la consommation de 20 a 45 cerises peut favoriser le developpement de symptomes de la goutte. D'autres aliments qui semblent etre particulierement benefique pour la goutte personnes souffrant d'inclure les bleuets, les framboises, les fraises, les oranges, les choux rouges, poivrons, huile d'olive, le tofu et les produits laitiers faibles en gras comme le lait ecreme, fromage mozzarella, le fromage cottage et le yogourt. La goutte victimes devraient essayer d'incorporer comme beaucoup de ces aliments que possible dans leur alimentation quotidienne.
La Goutte Régime Alimentaire Recommandé Conseils
By commentfaire
La goutte est une douloureuse forme d'arthrite caractérisée par le rouge, le gonflement des articulations. Les crises de goutte sont provoquées par l'accumulation d'acide urique dans le corps. Normalement, l'acide urique est dissous dans le sang et passé hors du corps par les reins. Toutefois, lorsque l'acide urique se cristallise plutôt que de se dissout, les cristaux ont tendance à se rassembler dans les joints dans les grandes masses, formant des bosses douloureuses que nous associons avec la goutte. La plupart des composés d'acide urique dans le corps viennent de purines dans les aliments que nous mangeons. Les régimes riches en aliments riches en purine peut augmenter les chances de développer la goutte.
