La goutte est un type d'arthrite qui affecte habituellement les petites articulations comme les doigts, les orteils, les poignets et les chevilles et se produit soudainement. La douleur dans les articulations est accompagnée d'une rougeur, un gonflement et une sensibilité au toucher. Il n'est pas rare pour les gens à faire de la fièvre quand ils ont une attaque de goutte. La goutte frappe surtout des hommes d'âge moyen, mais les deux sexes peuvent développer la goutte à n'importe quel âge. Un niveau élevé d'acide urique dans le corps est la principale cause de la goutte, mais la condition peut également fonctionner dans les familles. La goutte peut également être un effet indésirable de certains médicaments sur ordonnance. Les personnes qui ont des antécédents de crises de goutte est parfois nécessaire de modifier leur régime alimentaire afin de diminuer la quantité d'acide urique dans leur corps.
La goutte est un type d'arthrite qui affecte habituellement les petites articulations comme les doigts, les orteils, les poignets et les chevilles et se produit soudainement. La douleur dans les articulations est accompagnée d'une rougeur, un gonflement et une sensibilité au toucher. Il n'est pas rare pour les gens à faire de la fièvre quand ils ont une attaque de goutte. La goutte frappe surtout des hommes d'âge moyen, mais les deux sexes peuvent développer la goutte à n'importe quel âge. Un niveau élevé d'acide urique dans le corps est la principale cause de la goutte, mais la condition peut également fonctionner dans les familles. La goutte peut également être un effet indésirable de certains médicaments sur ordonnance. Les personnes qui ont des antécédents de crises de goutte est parfois nécessaire de modifier leur régime alimentaire afin de diminuer la quantité d'acide urique dans leur corps.
Purines et Acide Urique
- Tous les corps produit une substance appelée purine, un matériau qui ne se retrouve pas uniquement dans le corps humain, mais dans les plantes et les aliments. Lorsque purines se décomposent, ils produisent un déchet appelé acide urique. L'acide urique en quantité modérée est bon pour le corps humain & il agit comme un antioxydant et contribue à la santé de nos vaisseaux sanguins. Les Américains consomment en moyenne de 600 à 1 000 mg de purines tous les jours, selon WHFoods.org. Lorsque trop d'acide urique s'accumule dans l'organisme par l'alimentation ou à d'autres sources, il crystalizes et s'attache aux articulations. Les cristaux d'interférer avec la fonction articulaire, qui est la goutte.
Viandes et Poissons
- la Plupart des types de viande et de poisson contiennent des niveaux modérés de purines, à l'exception des abats tels que le foie et les reins, qui sont très riches en purines. Les personnes qui ont des épisodes de la goutte devraient éviter haute-purine aliments, qui comprend également certains poissons comme le hareng et les anchois. Les médecins de la Clinique Mayo suggère que la goutte patients se limiter à une portion quotidienne de viande, de poisson ou de volaille qui pèse de 5 à 6 oz. gamme.
Alcool et de Boissons gazeuses
- Ceux qui ont la goutte êtes invité à boire de grandes quantités d'eau et de fluides en général dans une tentative de diluer la quantité d'acide urique qui entoure les articulations. L'exception à cette règle est de boissons gazeuses et les boissons alcoolisées, qui ne sont pas à aider à éliminer l'acide urique dans le système. La bière tomber, surtout dans cette catégorie restreinte, car il contient des niveaux élevés de levure, une substance qui n'est pas 'sympathique' à la goutte. Si vous êtes au milieu d'une attaque de goutte, ne pas boire de sodas et d'alcool. Si vous avez une tendance vers la goutte, mais ne ressentent pas de symptômes actifs, vous pouvez prendre un verre ou deux chaque tellement souvent avec la permission de votre médecin.
les Grains Entiers et les Aliments Riches en Fibres
- les grains Entiers et les aliments riches en fibres font partie d'un 'cœur en santé' alimentation, mais, malheureusement, ne bénéficient pas de la goutte patients lorsqu'ils sont des aliments de base de l'alimentation. Les grains entiers et les légumes fibreux comme les haricots, le chou-fleur, les lentilles, les épinards et les produits d'avoine sont classés comme 'moyennement haute' en purines, selon WHFoods.org et contenir jusqu'à 100 mg de la substance pour chaque 3 1/2 oz de servir. Ces aliments peuvent être consommés avec modération, mais doit être limitée en fonction de votre médecin de la suggestion, ou au besoin, en fonction de vos symptômes de la goutte.
Bas-Carb Régimes
- les Gens qui sont sensibles à la goutte devraient essayer de ne pas respecter à la lettre de bas-carb régimes, en particulier dans le milieu d'une attaque de goutte. Les aliments qui sont faibles en glucides ne sont pas mauvais pour la goutte en soi, il est plus le régime alimentaire dans son ensemble qui est préjudiciable. Low-carb menus et les plans d'alimentation ont tendance à être riches en protéines, qui, en raison de la purine niveaux, peut conduire à la fréquence et l'intensité des crises de goutte.
Quels sont les Aliments qui Sont Mauvais pour la Goutte?
La goutte est un type d'arthrite qui affecte habituellement les petites articulations comme les doigts, les orteils, les poignets et les chevilles et se produit soudainement. La douleur dans les articulations est accompagnee d'une rougeur, un gonflement et une sensibilite au toucher. Il n'est pas rare pour les gens a faire de la fievre quand ils ont une attaque de goutte. La goutte frappe surtout des hommes d'age moyen, mais les deux sexes peuvent developper la goutte a n'importe quel age. Un niveau eleve d'acide urique dans le corps est la principale cause de la goutte, mais la condition peut egalement fonctionner dans les familles. La goutte peut egalement etre un effet indesirable de certains medicaments sur ordonnance. Les personnes qui ont des antecedents de crises de goutte est parfois necessaire de modifier leur regime alimentaire afin de diminuer la quantite d'acide urique dans leur corps.
La goutte est un type d'arthrite qui affecte habituellement les petites articulations comme les doigts, les orteils, les poignets et les chevilles et se produit soudainement. La douleur dans les articulations est accompagnee d'une rougeur, un gonflement et une sensibilite au toucher. Il n'est pas rare pour les gens a faire de la fievre quand ils ont une attaque de goutte. La goutte frappe surtout des hommes d'age moyen, mais les deux sexes peuvent developper la goutte a n'importe quel age. Un niveau eleve d'acide urique dans le corps est la principale cause de la goutte, mais la condition peut egalement fonctionner dans les familles. La goutte peut egalement etre un effet indesirable de certains medicaments sur ordonnance. Les personnes qui ont des antecedents de crises de goutte est parfois necessaire de modifier leur regime alimentaire afin de diminuer la quantite d'acide urique dans leur corps.
Purines et Acide Urique
- Tous les corps produit une substance appelee purine, un materiau qui ne se retrouve pas uniquement dans le corps humain, mais dans les plantes et les aliments. Lorsque purines se decomposent, ils produisent un dechet appele acide urique. L'acide urique en quantite moderee est bon pour le corps humain & il agit comme un antioxydant et contribue a la sante de nos vaisseaux sanguins. Les Americains consomment en moyenne de 600 a 1 000 mg de purines tous les jours, selon WHFoods.org. Lorsque trop d'acide urique s'accumule dans l'organisme par l'alimentation ou a d'autres sources, il crystalizes et s'attache aux articulations. Les cristaux d'interferer avec la fonction articulaire, qui est la goutte.
Viandes et Poissons
- la Plupart des types de viande et de poisson contiennent des niveaux moderes de purines, a l'exception des abats tels que le foie et les reins, qui sont tres riches en purines. Les personnes qui ont des episodes de la goutte devraient eviter haute-purine aliments, qui comprend egalement certains poissons comme le hareng et les anchois. Les medecins de la Clinique Mayo suggere que la goutte patients se limiter a une portion quotidienne de viande, de poisson ou de volaille qui pese de 5 a 6 oz. gamme.
Alcool et de Boissons gazeuses
- Ceux qui ont la goutte etes invite a boire de grandes quantites d'eau et de fluides en general dans une tentative de diluer la quantite d'acide urique qui entoure les articulations. L'exception a cette regle est de boissons gazeuses et les boissons alcoolisees, qui ne sont pas a aider a eliminer l'acide urique dans le systeme. La biere tomber, surtout dans cette categorie restreinte, car il contient des niveaux eleves de levure, une substance qui n'est pas 'sympathique' a la goutte. Si vous etes au milieu d'une attaque de goutte, ne pas boire de sodas et d'alcool. Si vous avez une tendance vers la goutte, mais ne ressentent pas de symptomes actifs, vous pouvez prendre un verre ou deux chaque tellement souvent avec la permission de votre medecin.
les Grains Entiers et les Aliments Riches en Fibres
- les grains Entiers et les aliments riches en fibres font partie d'un 'cœur en sante' alimentation, mais, malheureusement, ne beneficient pas de la goutte patients lorsqu'ils sont des aliments de base de l'alimentation. Les grains entiers et les legumes fibreux comme les haricots, le chou-fleur, les lentilles, les epinards et les produits d'avoine sont classes comme 'moyennement haute' en purines, selon WHFoods.org et contenir jusqu'a 100 mg de la substance pour chaque 3 1/2 oz de servir. Ces aliments peuvent etre consommes avec moderation, mais doit etre limitee en fonction de votre medecin de la suggestion, ou au besoin, en fonction de vos symptomes de la goutte.
Bas-Carb Regimes
- les Gens qui sont sensibles a la goutte devraient essayer de ne pas respecter a la lettre de bas-carb regimes, en particulier dans le milieu d'une attaque de goutte. Les aliments qui sont faibles en glucides ne sont pas mauvais pour la goutte en soi, il est plus le regime alimentaire dans son ensemble qui est prejudiciable. Low-carb menus et les plans d'alimentation ont tendance a etre riches en proteines, qui, en raison de la purine niveaux, peut conduire a la frequence et l'intensite des crises de goutte.
Quels sont les Aliments qui Sont Mauvais pour la Goutte?
By commentfaire
La goutte est un type d'arthrite qui affecte habituellement les petites articulations comme les doigts, les orteils, les poignets et les chevilles et se produit soudainement. La douleur dans les articulations est accompagnée d'une rougeur, un gonflement et une sensibilité au toucher. Il n'est pas rare pour les gens à faire de la fièvre quand ils ont une attaque de goutte. La goutte frappe surtout des hommes d'âge moyen, mais les deux sexes peuvent développer la goutte à n'importe quel âge. Un niveau élevé d'acide urique dans le corps est la principale cause de la goutte, mais la condition peut également fonctionner dans les familles. La goutte peut également être un effet indésirable de certains médicaments sur ordonnance. Les personnes qui ont des antécédents de crises de goutte est parfois nécessaire de modifier leur régime alimentaire afin de diminuer la quantité d'acide urique dans leur corps.
