Les Exercices de respiration Tout en Travaillant à l'Ordinateur

Les Exercices de respiration Tout en Travaillant a l'Ordinateur

Les Exercices de respiration Tout en Travaillant a l'Ordinateur : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Dans notre dernier segment j'ai mis en place pour vous les quatre techniques que nous allons apprendre aujourd'hui pour vous aider a prendre une pause commerciale a partir de l'ecran de votre ordinateur. Pour votre technique d'abord, j'aimerais que vous fermez vos yeux et prenez une profonde inspiration, inspirez, retenez et detendez-vous. Gardez les yeux fermes juste vous detendre, respirer normalement sur votre propre. Maintenant, prenez une autre respiration profonde et maintenez-la et laissez-la sortir et de se detendre. Continuer avec vos yeux fermes, la respiration normalement. Cette minute est votre minute, c'est votre pause commerciale. Une fois de plus de l'inspiration, de la tenir et de se detendre. Vous etes juste de reposer vos yeux confortablement pendant une minute. Maintenant, vous pouvez ouvrir vos yeux et de continuer votre travail sur votre ecran d'ordinateur. Dans le segment suivant, je vais etre vous enseigner le dessus de votre tete d'etirement pour le soulagement de la tension et de la fatigue de l'œil.