Comment Trouver Votre fréquence Cardiaque Maximale
Salut, mon nom est Eric Fisher, je suis un cardiologue avec un Capital Spécialistes Cardiovasculaires à Austin, TX et je suis ici pour répondre à la question, 'Comment avez-vous trouver votre fréquence cardiaque maximale?' Le plus simple équation que nous utilisons régulièrement la fréquence cardiaque est de 220 moins votre âge. Et qui vous donnera une estimation de votre fréquence cardiaque maximale. Évidemment, ce n'est pas le même pour chaque personne et c'est juste une estimation approximative. La façon dont cardiologue utiliser pour déterminer votre âge maximale... maximale de la fréquence cardiaque, pas fondée sur l'âge, mais en fonction de votre personne, c'est de vous mettre dans une situation où vous faites de l'exercice d'obtention de diplôme. Et la meilleure façon de le faire est d'utiliser ce qu'on appelle le test de VO2 max, qui détermine l'extraction d'oxygène de votre sang par l'exercice et cela nécessite un équipement spécialisé et n'est pas nécessaire en général à utiliser pour le jour de l'activité de la journée ou même pour travailler pour des athlètes.
Comment Trouver Votre frequence Cardiaque Maximale
Comment Trouver Votre frequence Cardiaque Maximale : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
Salut, mon nom est Eric Fisher, je suis un cardiologue avec un Capital Specialistes Cardiovasculaires a Austin, TX et je suis ici pour repondre a la question, 'Comment avez-vous trouver votre frequence cardiaque maximale?' Le plus simple equation que nous utilisons regulierement la frequence cardiaque est de 220 moins votre age. Et qui vous donnera une estimation de votre frequence cardiaque maximale. Evidemment, ce n'est pas le meme pour chaque personne et c'est juste une estimation approximative. La façon dont cardiologue utiliser pour determiner votre age maximale... maximale de la frequence cardiaque, pas fondee sur l'age, mais en fonction de votre personne, c'est de vous mettre dans une situation ou vous faites de l'exercice d'obtention de diplome. Et la meilleure façon de le faire est d'utiliser ce qu'on appelle le test de VO2 max, qui determine l'extraction d'oxygene de votre sang par l'exercice et cela necessite un equipement specialise et n'est pas necessaire en general a utiliser pour le jour de l'activite de la journee ou meme pour travailler pour des athletes.
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By commentfaire
Comment Trouver Votre fréquence Cardiaque Maximale : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
