Les avocats pour le Syndrome du Côlon Irritable
Le syndrome du côlon Irritable est un trouble fonctionnel du système gastro-intestinal qui inclut des symptômes tels que des crampes d'estomac, de gaz, de la diarrhée et de la constipation. Ces symptômes affectent souvent la digestion, si sévèrement que l'interruption de la vie quotidienne et de prendre du temps loin du travail et de la famille. Les avocats de l'aide dans la guérison pour les personnes souffrant de problèmes digestifs, et ils sont utilisés dans le cadre d'une diète peu de résidus pour le syndrome du côlon irritable malades dans le besoin de contrôle de la diarrhée.
(Ablestock.com/AbleStock.com/Getty les Images)
que l'on croyait avoir nuisibles alimentaires contributions, l'avocat est de faire un retour positif. L'avocat est le plus élevé de la fibre de tous les fruits, les 75% soluble et 25% insoluble, tout en contenant principalement des acides gras monoinsaturés, les 'bonnes' graisses. L'avocat est également riche en potassium, en vitamines B et des vitamines E et K.
Fudio/iStock/Getty Images
En plus d'avoir une haute teneur en éléments nutritifs, l'avocat aide également le corps à absorber les nutriments. L'avocat peut être substitué dans votre régime alimentaire faible en calories, faible en gras élément à remplacer se répand comme de la mayonnaise, du beurre ou de la crème fraîche. Cela peut aider à réduire les calories et les graisses tout en contribuant fibres et de nutriments et aide à réguler la digestion.
Stockbyte/Stockbyte/Getty Images
l'Avocat n'est pas nécessairement un aliment de base pour tous ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable. Certaines personnes ont besoin d'une grande quantité de fibres, régime alimentaire faible en gras qui contrôle à la fois de la constipation et de la diarrhée en même temps, ce qui ne devrait pas inclure l'avocat. Peu de résidus régime alimentaire comprend des aliments comme de la compote de pommes, de tapioca, de la crème de riz, de beurre d'arachide crémeux, faible en gras, purée de pommes de terre et les avocats. Sur ce régime, limiter les produits laitiers et de rester loin de fibreuses et granuleux des aliments. En plus de ces aliments, essayez de manger des aliments à la température de la pièce plutôt que chaude, de boire des liquides entre les repas plutôt que pendant la, et essayez de vous reposer après les repas afin de permettre la digestion commence.
svetlana foote/iStock/Getty Images
des tranches d'Avocat ajouté à des sandwichs ou des toasts en place des écarts comme dans du beurre ou de la mayonnaise peut grandement réduire la graisse et la prise de cholestérol en plus de fournir le soulagement des symptômes de l'intestin irritable. L'avocat peut être mélangé et utilisé pour faire des dips en place de la mayonnaise ou de crème sure, offrant les mêmes avantages nutritionnels et sanitaires. Recettes populaires qui peuvent être faites à la température de la pièce, en conformité avec le régime pauvre en résidus, sont les salades vertes avec de l'avocat.
kabVisio/iStock/Getty Images
Les avocats pour le Syndrome du Colon Irritable
Les avocats pour le Syndrome du Colon Irritable : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
Le syndrome du colon Irritable est un trouble fonctionnel du systeme gastro-intestinal qui inclut des symptomes tels que des crampes d'estomac, de gaz, de la diarrhee et de la constipation. Ces symptomes affectent souvent la digestion, si severement que l'interruption de la vie quotidienne et de prendre du temps loin du travail et de la famille. Les avocats de l'aide dans la guerison pour les personnes souffrant de problemes digestifs, et ils sont utilises dans le cadre d'une diete peu de residus pour le syndrome du colon irritable malades dans le besoin de controle de la diarrhee.
(Ablestock.com/AbleStock.com/Getty les Images)
que l'on croyait avoir nuisibles alimentaires contributions, l'avocat est de faire un retour positif. L'avocat est le plus eleve de la fibre de tous les fruits, les 75% soluble et 25% insoluble, tout en contenant principalement des acides gras monoinsatures, les 'bonnes' graisses. L'avocat est egalement riche en potassium, en vitamines B et des vitamines E et K.
Fudio/iStock/Getty Images
En plus d'avoir une haute teneur en elements nutritifs, l'avocat aide egalement le corps a absorber les nutriments. L'avocat peut etre substitue dans votre regime alimentaire faible en calories, faible en gras element a remplacer se repand comme de la mayonnaise, du beurre ou de la creme fraîche. Cela peut aider a reduire les calories et les graisses tout en contribuant fibres et de nutriments et aide a reguler la digestion.
Stockbyte/Stockbyte/Getty Images
l'Avocat n'est pas necessairement un aliment de base pour tous ceux qui souffrent du syndrome du colon irritable. Certaines personnes ont besoin d'une grande quantite de fibres, regime alimentaire faible en gras qui controle a la fois de la constipation et de la diarrhee en meme temps, ce qui ne devrait pas inclure l'avocat. Peu de residus regime alimentaire comprend des aliments comme de la compote de pommes, de tapioca, de la creme de riz, de beurre d'arachide cremeux, faible en gras, puree de pommes de terre et les avocats. Sur ce regime, limiter les produits laitiers et de rester loin de fibreuses et granuleux des aliments. En plus de ces aliments, essayez de manger des aliments a la temperature de la piece plutot que chaude, de boire des liquides entre les repas plutot que pendant la, et essayez de vous reposer apres les repas afin de permettre la digestion commence.
svetlana foote/iStock/Getty Images
des tranches d'Avocat ajoute a des sandwichs ou des toasts en place des ecarts comme dans du beurre ou de la mayonnaise peut grandement reduire la graisse et la prise de cholesterol en plus de fournir le soulagement des symptomes de l'intestin irritable. L'avocat peut etre melange et utilise pour faire des dips en place de la mayonnaise ou de creme sure, offrant les memes avantages nutritionnels et sanitaires. Recettes populaires qui peuvent etre faites a la temperature de la piece, en conformite avec le regime pauvre en residus, sont les salades vertes avec de l'avocat.
kabVisio/iStock/Getty Images
Les avocats pour le Syndrome du Côlon Irritable
By commentfaire
Les avocats pour le Syndrome du Côlon Irritable : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.
