Liste des Aliments que Vous ne Pouvez pas Manger Avant de Chanter

Liste des Aliments que Vous ne Pouvez pas Manger Avant de Chanter

Liste des Aliments que Vous ne Pouvez pas Manger Avant de Chanter : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Le chant est comparable a une performance sportive. Il faut de l'endurance aerobie et d'efforts pour donner une performance professionnelle. Comment preparer votre corps fait une grande difference. Manger deux heures avant la representation, de rester loin des aliments qui seche vos cordes vocales, et de rester hydrate et abondamment avec de l'eau vont s'associer pour maximiser votre performance vocale. En evitant les mauvais aliments est essentiel pour rester en haut de chant de la forme.

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Le lactose dans les produits laitiers augmente le mucus dans le nez et la gorge conduisant a un exces de s'eclaircir la gorge. La gorge de compensation est traumatisante pour vos cordes vocales, ce qui peut resulter en vocal blessure. Les bananes sont un autre aliment qui augmente de mucus dans votre systeme et est nuisible pour la sante de chant.

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boissons contenant de la Cafeine deshydrate votre corps, sechage de la gorge, de la bouche et les cordes vocales. Les boissons gazeuses, en particulier ceux contenant de la cafeine, sont egalement de sechage. Gazeuses, sodas mettre l'exces d'air dans votre estomac, ce qui peut entraîner rots, lors d'une performance. Si vous devez avoir de la cafeine, de le garder a un minimum et de boire deux verres d'eau pour un verre de l'contenant de la cafeine des boissons.

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Evitez les aliments epices. Ils deshydratent le corps et peuvent provoquer l'inflammation de la gorge. Ce type de nourriture peut egalement irriter vos cordes vocales. La Junk food, fast food, et de la nourriture a haute teneur en matieres grasses contiennent souvent excessive de sel, ce qui asseche la bouche et de la gorge. Ces categories alimentaires sont connus pour augmenter le reflux acide de l'estomac de l'acide deplacement de retour vers la gorge) & ce qui aggrave l'œsophage, de la gorge et les cordes vocales. De nombreux aliments epices sont riches en hydrates de carbone que le drainage de votre corps de l'energie qu'il travaille plus dur a digerer. Vous ferez l'experience de la fatigue resultant en moins d'energie sur les performances de la journee.

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les Noix et friable collation peut se loger entre les dents ou autour de vos gencives et les residus laisses dans votre bouche peut provoquer un etouffement. Ces bits peuvent irriter vos cordes vocales, causant un chanteur pour s'eclaircir la gorge de façon excessive. Eviter ces aliments sur la journee d'un chant de concert.

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Trop de nourriture peut provoquer des problemes lorsque vous chantez. La suralimentation remplit l'estomac et est dans la maniere, lorsque vous essayez de respirer profondement de votre diaphragme , une competence que tous les chanteurs doivent se developper. Si vous ne pouvez pas respirer profondement, vous ne pouvez pas remplir votre diaphragme correctement et ne sera pas en mesure de produire la voix forte, ni subvenir aux besoins de votre souffle pendant que vous chantez. La suralimentation peut aussi causer de l'inconfort des crampes. Lorsque cela est possible, de manger un repas leger au moins deux heures avant la representation.

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de Boire des boissons froides ou de manger des aliments froids sont nocifs pour votre gorge avant une performance. Le froid sera la cause de votre gorge et des cordes vocales qui se retractent et se raidissent votre voix. Nous avons besoin d'echauffement des cordes vocales et de la gorge pour une performance optimale. Boire tiede ou de l'eau chaude et de rester loin de friandises congelees au moins une heure avant de chanter.

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