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Comment Faire un Rouleau Arrière à Plongeur

1/1/2016

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Comment Faire un Rouleau Arrière à Plongeur

Salut mon nom est Lisa. Je suis ici de Monde de Gymnastique à Woodstock, en Géorgie. Nous entraîneur de gymnastique. Nous avons également cheerleading ici à notre campus et puis il y a la piscine en face de la rue si nous avons de la famille se sentent dans notre campus. Maintenant, nous allons aller de l'avant et de vous montrer comment nous enseignons à nos arrière rouleau va vers l'arrière rouler à une extension de rouler, aller tout le chemin jusqu'à le plongeur. Donc, je vais commencer avec Selena. La première chose que nous faisons est que nous allons apprendre à nos enfants comment faire leur arrière rouleau. Nous allons veiller à ce que leurs bras sont en place et qu'ils rouler bien serré et atterrir sur leurs pieds. Aller de l'avant Selena nous allons voir l'arrière du rouleau et qu'elle est d'atterrir sur ses pieds avec un grand étirement à la fin. Une fois qu'ils maîtrisent des compétences par eux-mêmes, nous allons aller de l'avant et de se déplacer ici. La bretagne va vous montrer comment nous le faisons avec un peu de droites bras de manière à ce que nous enseignent les filles pour démarrer avec leurs bras au-dessus de leur tête, en gardant leurs doigts nice et à proximité. Nous voulons faire en sorte que leur angle de l'épaule reste ouvert et qu'ils sortiront de leurs doigts n'est pas hors de l'arrière de leur tête. Elle va essayer de le terminer dans un brochet position de façon à ce qu'elle essaye de garder son bras et de ses jambes droites en tout temps. Aller de l'avant de la Bretagne. Très bon. Une fois qu'ils ont maîtrisé que nous allons aller de l'avant et de le déplacer sur place. Emma va vous montrer comment faire leur arrière rouleau d'atterrissage dans une position de pompes. Que pousser jusqu'à la position va leur apprendre à rester agréable et serré et creux. Nous sommes également à la recherche pour vous assurer que les bras restent parfaitement droite donc Emma pouvez-vous faire un retour en arrière rouler à une poussée vers le haut avec les bras tendus s'il vous plaît. Très bon. O'kay? Alors elle a fait un excellent travail. À partir de là, nous allons passer en revue ici pour Bren et Bren va essayer et frapper que plongeur dans l'air et essayer de tenir que plongeur et l'étape vers le bas et c'est la même idée. Elle va de la pop et de revenir vers le bas. De Katie et elle va faire le dos extension de rouler tout le chemin sur le sol. La première chose que je vais faire, c'est à l'endroit de leur. Je veux m'assurer qu'elle est de frapper ces belles positions du corps et les bras sont de retour. Alors, quand elle est assise, je vais lui faire garder son bras derrière ses oreilles. Donc, aller de l'avant Katie. Elle va à la roche jusqu'à ses orteils, squat son fond par ses talons, rouler et je vais la tenir veillant à ce qu'elle résout que plongeur et l'étape sur. Une fois qu'elle a maîtrisé qu'avec un spot, je vais aller de l'avant et laissez-lui de l'essayer sur son propre. Voyons voir ce que vous avez? Ses bras séjour de retour, elle va s'accroupir et rouleau dur et de la pop tout le chemin jusqu'à. Très bon Katie.

Comment Faire un Rouleau Arriere a Plongeur

Comment Faire un Rouleau Arriere a Plongeur : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Salut mon nom est Lisa. Je suis ici de Monde de Gymnastique a Woodstock, en Georgie. Nous entraîneur de gymnastique. Nous avons egalement cheerleading ici a notre campus et puis il y a la piscine en face de la rue si nous avons de la famille se sentent dans notre campus. Maintenant, nous allons aller de l'avant et de vous montrer comment nous enseignons a nos arriere rouleau va vers l'arriere rouler a une extension de rouler, aller tout le chemin jusqu'a le plongeur. Donc, je vais commencer avec Selena. La premiere chose que nous faisons est que nous allons apprendre a nos enfants comment faire leur arriere rouleau. Nous allons veiller a ce que leurs bras sont en place et qu'ils rouler bien serre et atterrir sur leurs pieds. Aller de l'avant Selena nous allons voir l'arriere du rouleau et qu'elle est d'atterrir sur ses pieds avec un grand etirement a la fin. Une fois qu'ils maîtrisent des competences par eux-memes, nous allons aller de l'avant et de se deplacer ici. La bretagne va vous montrer comment nous le faisons avec un peu de droites bras de maniere a ce que nous enseignent les filles pour demarrer avec leurs bras au-dessus de leur tete, en gardant leurs doigts nice et a proximite. Nous voulons faire en sorte que leur angle de l'epaule reste ouvert et qu'ils sortiront de leurs doigts n'est pas hors de l'arriere de leur tete. Elle va essayer de le terminer dans un brochet position de façon a ce qu'elle essaye de garder son bras et de ses jambes droites en tout temps. Aller de l'avant de la Bretagne. Tres bon. Une fois qu'ils ont maîtrise que nous allons aller de l'avant et de le deplacer sur place. Emma va vous montrer comment faire leur arriere rouleau d'atterrissage dans une position de pompes. Que pousser jusqu'a la position va leur apprendre a rester agreable et serre et creux. Nous sommes egalement a la recherche pour vous assurer que les bras restent parfaitement droite donc Emma pouvez-vous faire un retour en arriere rouler a une poussee vers le haut avec les bras tendus s'il vous plaît. Tres bon. O'kay? Alors elle a fait un excellent travail. A partir de la, nous allons passer en revue ici pour Bren et Bren va essayer et frapper que plongeur dans l'air et essayer de tenir que plongeur et l'etape vers le bas et c'est la meme idee. Elle va de la pop et de revenir vers le bas. De Katie et elle va faire le dos extension de rouler tout le chemin sur le sol. La premiere chose que je vais faire, c'est a l'endroit de leur. Je veux m'assurer qu'elle est de frapper ces belles positions du corps et les bras sont de retour. Alors, quand elle est assise, je vais lui faire garder son bras derriere ses oreilles. Donc, aller de l'avant Katie. Elle va a la roche jusqu'a ses orteils, squat son fond par ses talons, rouler et je vais la tenir veillant a ce qu'elle resout que plongeur et l'etape sur. Une fois qu'elle a maîtrise qu'avec un spot, je vais aller de l'avant et laissez-lui de l'essayer sur son propre. Voyons voir ce que vous avez? Ses bras sejour de retour, elle va s'accroupir et rouleau dur et de la pop tout le chemin jusqu'a. Tres bon Katie.