Comprendre les avantages pour la santé de vert orge

Comprendre les avantages pour la sante de vert orge

Comprendre les avantages pour la sante de vert orge : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

Si vert orge sonne comme quelque chose que vous ne nourrir un hamster ou un cochon de guinee, detrompez-vous. Comme l'une des nombreuses substances que l'on trouve traditionnellement dans la cuisine Asiatique, mais qui emergent aujourd'hui en plus de la consommation mondiale, le vert de l'orge a de nombreux nutriments essentiels, et vous pourriez trouver vous-meme en les completant avec elle bientot.

1. qu'est-Ce que le vert de l'orge? Pour les non-inities, le vert de l'orge comme un supplement peut etre pris sous forme de comprimes, de poudre ou sous forme liquide. Vous pouvez egalement voir qu'il designait comme l'herbe d'orge. Tous les verts de l'orge supplements, quelle que soit leur forme, sont derivees a partir des feuilles de jeunes pousses d'orge. Mefiez-vous des ajoutee et inutile ingredients qui peut etre indesirable dans le jus de forme (comme le sucre).
2. Vitamines. Vert de l'orge est une bonne source de vitamines B, la vitamine C et la vitamine E. Cette plante peut vous fournir plus de vitamine C que le jus d'orange. En outre, le vert, l'orge contient plus de beta-carotene que les carottes et beta-carotene est plus facile pour le corps a utiliser.
3. Antioxydants. Vert, l'orge contient une forme particuliere de vitamine E, de l'alpha-tocopherol, le succinate de dont les qualites antioxydantes ont ete largement documente. Non seulement cela, mais le vert de l'orge est la meilleure source vegetale de l'enzyme superoxyde dismutase, l'un des antioxydants les plus importants pour la sante des cellules qui sont exposes a l'oxygene.
4. des Proteines et des acides amines. Pour ceux qui cherchent a maintenir un niveau sain de proteines sans compter sur la viande, pres de 40% de la masse de vert, de l'orge est une proteine. La gamme d'acides amines dans le vert de l'orge est incroyablement vaste.
5. riche en Mineraux. n'est Pas seulement le vert de l'orge une excellente source de proteines, mais il a plus de calcium que le lait soit a peu pres dix fois plus! Le Calcium n'est pas le seul mineral disponible en vert, de l'orge, mais en fait, le vert de l'orge est une veritable mine d'or de mineraux, contenant du potassium, du manganese, du zinc et un volume particulierement eleve de fer (encore plus que les epinards, qui est celebre pour sa teneur en fer).
6. Source de fibres. Vert, l'orge contient de la fibre a-glucane. Les chercheurs etudient la possibilite qu'un-glucane, plus familierement presents dans le son d'avoine, peut reduire le taux de cholesterol.
7. la Chlorophylle? Certains ont attribue la chlorophylle (responsable pour le pigment vert des plantes comme le vert de l'orge) avec un effet antioxydant, ou la capacite a guerir la mauvaise haleine ou encore lutter contre les symptomes de la fibromyalgie. Cependant, il existe peu de preuves pour confirmer ces affirmations.

Vert de l'orge est indeniablement bon pour vous comme un legume, c'est une excellente source de vitamines, de mineraux et d'antioxydants, et serait un complement intelligent a votre regime alimentaire. Au lieu d'approcher le vert de l'orge comme une panacee ou exotiques miracle de la substance, nous devons l'apprecier comme un bon, a une alimentation saine.