Savoir comment éviter de boire déclenche quand vous êtes à essayer de rester sobre dans ce Howcast vidéo mettant en vedette spécialiste en toxicomanie Paul J. Rinaldi, D. tél.
Une question que j'ai souvent des gens qui travaillent sur leur consommation d'alcool est autour de déclencheurs et de l'évitement des déclencheurs. Ce qui est important à faire en premier est de déterminer ce qui ne déclencher que vous voulez boire. Les gens sont déclenchées pour des raisons différentes. Dans l'étape 12 traditions AA par exemple, les groupes des AA fera référence à des personnes, des lieux et des choses comme des déclencheurs et vous devez éviter les gens, les lieux et les choses qui vous rappellent de boire et de déclencher votre consommation d'alcool. Donc, en d'autres termes, de ne pas être autour de ces gens que vous avez l'habitude de boire, ou être autour de gens à boire. En d'autres termes, si vous êtes en essayant d'éviter de boire, il n'est pas sage de se traîner dans un bar. Souvent, les gens doivent vraiment rester à l'écart de la part des parties ou des événements où il y a de l'alcool servi pendant un certain temps. Lorsque nous parlons d'éviter les endroits, parfois, les gens sont déclenchées que par la marche d'un magasin d'alcool et que c'est parfois difficile à éviter, parfois, vous avez à pied ou en voiture d'un magasin d'alcool, vous ne pouvez pas contrôler tout le temps. Mais l'important c'est les choses. Quelles sont les choses qui déclenchent vous? Encore une fois, c'est très particulier pour les gens alors, comment faites-vous pour aider les gens à éviter ces choses ou de traiter avec eux? Encore une fois, la chose la plus facile est mieux que vous pouvez est pour éviter ces déclencheurs. Cependant, comme je l'ai dit avant, parfois c'est juste pas possible. Parfois, vous avez une fonction de travail que vous devez être là pour, où elles peuvent être de l'alcool alors, ce que vous devez faire est par le biais de l'aide, grâce à l'appui est d'apprendre différentes stratégies pour faire face à ces déclencheurs, car rappelez-vous, juste parce que vous vous sentez déclenché cela ne signifie pas que vous avez à boire. Alors, que pouvez-vous faire pour éviter ces choses, ou de traiter avec vos déclencheurs? Il y a beaucoup de façons de le faire, mais encore une fois, vous avoir à aller parler à d'autres personnes, d'obtenir des conseils d'autres personnes qui ont été à travers elle, d'aller parler à un professionnel et de comprendre les différentes stratégies. Il y a de véritables stratégies qui sont comportementales et cognitives qui peuvent vous aider à composer avec la gâchette lorsque vous la sentez, quand vous ne pouvez pas éviter la situation qui va déclencher vous.
Eviter de Boire de l'Declenche Quand Vous etes a Essayer de Rester Sobre
Savoir comment eviter de boire declenche quand vous etes a essayer de rester sobre dans ce Howcast video mettant en vedette specialiste en toxicomanie Paul J. Rinaldi, D. tel.
Une question que j'ai souvent des gens qui travaillent sur leur consommation d'alcool est autour de declencheurs et de l'evitement des declencheurs. Ce qui est important a faire en premier est de determiner ce qui ne declencher que vous voulez boire. Les gens sont declenchees pour des raisons differentes. Dans l'etape 12 traditions AA par exemple, les groupes des AA fera reference a des personnes, des lieux et des choses comme des declencheurs et vous devez eviter les gens, les lieux et les choses qui vous rappellent de boire et de declencher votre consommation d'alcool. Donc, en d'autres termes, de ne pas etre autour de ces gens que vous avez l'habitude de boire, ou etre autour de gens a boire. En d'autres termes, si vous etes en essayant d'eviter de boire, il n'est pas sage de se traîner dans un bar. Souvent, les gens doivent vraiment rester a l'ecart de la part des parties ou des evenements ou il y a de l'alcool servi pendant un certain temps. Lorsque nous parlons d'eviter les endroits, parfois, les gens sont declenchees que par la marche d'un magasin d'alcool et que c'est parfois difficile a eviter, parfois, vous avez a pied ou en voiture d'un magasin d'alcool, vous ne pouvez pas controler tout le temps. Mais l'important c'est les choses. Quelles sont les choses qui declenchent vous? Encore une fois, c'est tres particulier pour les gens alors, comment faites-vous pour aider les gens a eviter ces choses ou de traiter avec eux? Encore une fois, la chose la plus facile est mieux que vous pouvez est pour eviter ces declencheurs. Cependant, comme je l'ai dit avant, parfois c'est juste pas possible. Parfois, vous avez une fonction de travail que vous devez etre la pour, ou elles peuvent etre de l'alcool alors, ce que vous devez faire est par le biais de l'aide, grace a l'appui est d'apprendre differentes strategies pour faire face a ces declencheurs, car rappelez-vous, juste parce que vous vous sentez declenche cela ne signifie pas que vous avez a boire. Alors, que pouvez-vous faire pour eviter ces choses, ou de traiter avec vos declencheurs? Il y a beaucoup de façons de le faire, mais encore une fois, vous avoir a aller parler a d'autres personnes, d'obtenir des conseils d'autres personnes qui ont ete a travers elle, d'aller parler a un professionnel et de comprendre les differentes strategies. Il y a de veritables strategies qui sont comportementales et cognitives qui peuvent vous aider a composer avec la gachette lorsque vous la sentez, quand vous ne pouvez pas eviter la situation qui va declencher vous.
Éviter de Boire de l'Déclenche Quand Vous êtes à Essayer de Rester Sobre
By commentfaire
Savoir comment éviter de boire déclenche quand vous êtes à essayer de rester sobre dans ce Howcast vidéo mettant en vedette spécialiste en toxicomanie Paul J. Rinaldi, D. tél.
