Vous aussi, vous pouvez apprendre à faire de tout le monde préféré arts martiaux stunt. Casser des planches est une façon amusante de développer la vitesse, la puissance et le contrôle de votre grève, et pas fondamentalement difficile. Ils n'ont même pas frapper en retour.
les Étapes
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@@Choisissez votre conseil d'administration à bon escient. La plupart des écoles utilisent des pin blanc, 6' x 9' x 1' coupe de ces, de 9' par 1' planches disponibles à tout cour à bois. Recherchez un conseil d'administration qui est sec et bien assaisonné. Seveux, du bois lourd est beaucoup plus difficile à briser. Vous pouvez également acheter des spécialiste de la re-cassable conseils à certains Arts Martiaux boutiques. Elles sont un peu différents, et plus cher, mais si vous désirez pratiquer un lot qu'ils sont un bon investissement.
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@@Sécurisé. Avancés des arts martiaux peut frapper un lâche ou de vol de carte si rapide qu'il se casse avant qu'il ait le temps de bouger, mais en tant que débutant, vous voulez une cible fixe. La meilleure façon est de recruter un humain qui est au moins votre force et de poids, et faites-lui tenir à un endroit où vous pouvez grève.
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@@La rupture de commencer avec est un palmier de la grève à un angle de 45 degrés vers le bas, avec pour objectif le conseil d'administration tenue à angle de 45 degrés par rapport à l'horizontale, à un peu au-dessus de la hauteur de la taille. Cet angle et position le rend plus facile de mettre votre corps de poids dans le mouvement. Frapper le conseil d'administration droite avec le talon de votre main.
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@@le conseil d'administration doit être tenue avec le grain parallèle de vos doigts. si vous frappez un côté à l'autre, la blessure est d'autant plus probable que le succès
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@@le Vide dans votre esprit. vous Détendre. Ne pense pas au sujet de la réussite ou de l'échec. Prendre un calmant souffle. Concentrez-vous d'abord. Sauf si vous êtes extrêmement faibles ou malades (dans ce cas, vous ne devriez pas être casser des planches à tous), la préparation mentale est l'aspect le plus important de la technique.
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@@Maintenant se concentrer sur la cible. La rupture est effectivement moins sur la quantité de force que vous appliquez que de mettre toute cette force au seul point de votre choix.
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@@Grève par le biais de la cible. Ne pas viser le conseil lui-même si vous le faites, votre main sera ont tendance à s'arrêter là. But de votre grève de six pouces au-delà du conseil d'administration.
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@@Concentrer sur la vitesse, pas la puissance. Vous n'êtes pas en essayant de repousser le conseil d'administration à l'écart, que vous essayez de frapper aussi vite que possible.
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@@Crier. Le kiai que les artistes martiaux émettent souvent lors de la frappe n'est pas juste pour le show, ni pour surprendre l'adversaire. La contraction du diaphragme et des muscles du torse peut être utilisé pour mettre plus de puissance dans votre grève.
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@@Donnez tout. Engager votre grève. N'hésitez pas, ne pense pas, juste de le faire.
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@@Suivre à travers. N'essayez pas d'arrêter votre main après la pause, se détendre et laisser le mouvement fin sur son propre. Si vous essayez de contrôle, vous crisper et rob vous-même de la puissance. Mentale de la connaissance est la clé du succès de la rupture.
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@@Si vous ne préparez-vous mentalement, et valider votre grève complètement, vous allez réussir. Même prépubère les enfants ont la capacité physique de briser les planches pour un adulte en bonne santé, tous les obstacles sont mentale.
Comment Casser les Planches avec Vos Mains Nues
Vous aussi, vous pouvez apprendre a faire de tout le monde prefere arts martiaux stunt. Casser des planches est une façon amusante de developper la vitesse, la puissance et le controle de votre greve, et pas fondamentalement difficile. Ils n'ont meme pas frapper en retour.
les Etapes
1
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@@Choisissez votre conseil d'administration a bon escient. La plupart des ecoles utilisent des pin blanc, 6' x 9' x 1' coupe de ces, de 9' par 1' planches disponibles a tout cour a bois. Recherchez un conseil d'administration qui est sec et bien assaisonne. Seveux, du bois lourd est beaucoup plus difficile a briser. Vous pouvez egalement acheter des specialiste de la re-cassable conseils a certains Arts Martiaux boutiques. Elles sont un peu differents, et plus cher, mais si vous desirez pratiquer un lot qu'ils sont un bon investissement.
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@@Securise. Avances des arts martiaux peut frapper un lache ou de vol de carte si rapide qu'il se casse avant qu'il ait le temps de bouger, mais en tant que debutant, vous voulez une cible fixe. La meilleure façon est de recruter un humain qui est au moins votre force et de poids, et faites-lui tenir a un endroit ou vous pouvez greve.
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@@La rupture de commencer avec est un palmier de la greve a un angle de 45 degres vers le bas, avec pour objectif le conseil d'administration tenue a angle de 45 degres par rapport a l'horizontale, a un peu au-dessus de la hauteur de la taille. Cet angle et position le rend plus facile de mettre votre corps de poids dans le mouvement. Frapper le conseil d'administration droite avec le talon de votre main.
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@@le conseil d'administration doit etre tenue avec le grain parallele de vos doigts. si vous frappez un cote a l'autre, la blessure est d'autant plus probable que le succes
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@@le Vide dans votre esprit. vous Detendre. Ne pense pas au sujet de la reussite ou de l'echec. Prendre un calmant souffle. Concentrez-vous d'abord. Sauf si vous etes extremement faibles ou malades (dans ce cas, vous ne devriez pas etre casser des planches a tous), la preparation mentale est l'aspect le plus important de la technique.
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@@Maintenant se concentrer sur la cible. La rupture est effectivement moins sur la quantite de force que vous appliquez que de mettre toute cette force au seul point de votre choix.
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@@Greve par le biais de la cible. Ne pas viser le conseil lui-meme si vous le faites, votre main sera ont tendance a s'arreter la. But de votre greve de six pouces au-dela du conseil d'administration.
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@@Concentrer sur la vitesse, pas la puissance. Vous n'etes pas en essayant de repousser le conseil d'administration a l'ecart, que vous essayez de frapper aussi vite que possible.
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@@Crier. Le kiai que les artistes martiaux emettent souvent lors de la frappe n'est pas juste pour le show, ni pour surprendre l'adversaire. La contraction du diaphragme et des muscles du torse peut etre utilise pour mettre plus de puissance dans votre greve.
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@@Donnez tout. Engager votre greve. N'hesitez pas, ne pense pas, juste de le faire.
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@@Suivre a travers. N'essayez pas d'arreter votre main apres la pause, se detendre et laisser le mouvement fin sur son propre. Si vous essayez de controle, vous crisper et rob vous-meme de la puissance. Mentale de la connaissance est la cle du succes de la rupture.
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@@Si vous ne preparez-vous mentalement, et valider votre greve completement, vous allez reussir. Meme prepubere les enfants ont la capacite physique de briser les planches pour un adulte en bonne sante, tous les obstacles sont mentale.
Comment Casser les Planches avec Vos Mains Nues
By commentfaire
Vous aussi, vous pouvez apprendre à faire de tout le monde préféré arts martiaux stunt. Casser des planches est une façon amusante de développer la vitesse, la puissance et le contrôle de votre grève, et pas fondamentalement difficile. Ils n'ont même pas frapper en retour.
