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Yoga Enfant de Poser pour Soulager les maux de tête

1/1/2016

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Yoga Enfant de Poser pour Soulager les maux de tête

ELIZABETH ROSE: Ok, cette posture est une posture de l'enfant, seulement, nous allons le faire [INDISCERNABLE] de la mode et du soutien de notre corps pendant que nous le faisons. Pour cette pose, vous allez avoir besoin d'un couple de couvertures ou de traversin ou un bloc de yoga. Vous allez travailler cependant, il se sent le mieux pour vous. C'est la façon dont je tiens à le faire. Je viens dans mon héros est de la pose et j'ai 2 couvertures ici, dont je vais droit sur mes genoux, et de l'autre, il va rester sur le sol en face de moi. Le point ici est allongée à l'arrière du cou. Donc, comme nous venons de l'avant sur nos genoux, nous sommes pris en charge donc nous ne sommes pas trop avant de plier. Les bras vont venir droit sur les côtés, paumes vers le haut, puis le front est juste de tomber dans la couverture. Vous êtes juste de s'y reposer dans cette pose. Si vous vous sentez comme vous voulez plus d'un étirement à l'arrière du cou, vous pouvez supprimer votre fond d'une couverture et de permettre à la tête de venir plus bas. Y rester aussi longtemps que vous êtes à l'aise, respirant lentement, dans et par le nez, et revenez quand vous êtes prêt pour votre prochaine pose.

Yoga Enfant de Poser pour Soulager les maux de tete

Yoga Enfant de Poser pour Soulager les maux de tete : Plusieurs milliers de conseils pour vous faciliter la vie.

ELIZABETH ROSE: Ok, cette posture est une posture de l'enfant, seulement, nous allons le faire [INDISCERNABLE] de la mode et du soutien de notre corps pendant que nous le faisons. Pour cette pose, vous allez avoir besoin d'un couple de couvertures ou de traversin ou un bloc de yoga. Vous allez travailler cependant, il se sent le mieux pour vous. C'est la façon dont je tiens a le faire. Je viens dans mon heros est de la pose et j'ai 2 couvertures ici, dont je vais droit sur mes genoux, et de l'autre, il va rester sur le sol en face de moi. Le point ici est allongee a l'arriere du cou. Donc, comme nous venons de l'avant sur nos genoux, nous sommes pris en charge donc nous ne sommes pas trop avant de plier. Les bras vont venir droit sur les cotes, paumes vers le haut, puis le front est juste de tomber dans la couverture. Vous etes juste de s'y reposer dans cette pose. Si vous vous sentez comme vous voulez plus d'un etirement a l'arriere du cou, vous pouvez supprimer votre fond d'une couverture et de permettre a la tete de venir plus bas. Y rester aussi longtemps que vous etes a l'aise, respirant lentement, dans et par le nez, et revenez quand vous etes pret pour votre prochaine pose.