Comment Utiliser le Fenugrec pour le Diabète

Comment Utiliser le Fenugrec pour le Diabete

Le fenugrec est une plante qui peut aider a traiter le diabete par l'abaissement de sucre dans le sang apres les repas. Vous pouvez utiliser le fenugrec pour aider a abaisser la glycemie apres les repas, en prenant des supplements, en ajoutant le fenugrec pour les recettes, ou par le boire comme un the. Assurez-vous de toujours en parler a votre medecin avant d'ajouter des medicaments a base de plantes a votre regime, surtout si vous prenez deja des medicaments pour le diabete, et etre conscient que le fenugrec seul n'est pas un traitement adequat pour le diabete.[1]

Mesures

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Methode 1
a l'Aide de Fenugrec

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@@Parlez-en a votre medecin avant d'ajouter le fenugrec pour votre regime alimentaire. Fenugrec interagit avec une variete de medicaments prescrits pour le diabete ainsi que de certains anticoagulants.[2] Pour cette raison, il est essentiel que vous verifiez avec votre medecin avant d'ajouter le fenugrec pour votre regime. Il peut interferer avec les medicaments que vous prenez pour aider a traiter le diabete ainsi que d'autres conditions.

• Toujours verifier avec votre medecin avant de supprimer ou d'ajouter tout medicament ou un supplement.

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@@Considerer la gamme de dose de fenugrec. La posologie recommandee pour le fenugrec est entre 2.5–15 grammes (0.09–0,5 oz) par jour, de sorte qu'il est important de parler a votre medecin au sujet de vos intentions et de demander une recommandation en fonction de votre poids et d'autres facteurs. Vous pouvez egalement consulter un experimente herboriste ou un naturopathe.[3]

• la dose La plus commune utilisee dans les etudes etait de 12,5 g (0,4 oz) de poudre de fenugrec pris deux fois par jour. Cependant, certaines etudes ont montre profiter de la prise de seulement 2,5 grammes (0.09 oz) deux fois par jour.[4]

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@@Choisir une haute qualite de fenugrec supplement. Certaines personnes n'aiment pas le goût de graines de fenugrec, de sorte que les capsules sont souvent recommandes.[5] Si vous choisissez de prendre le fenugrec sous forme de supplement, assurez-vous que le produit que vous choisissez est de haute qualite. L'emballage doit fournir: [6]

• une information Realiste sur les effets de la prise du supplement
• des Informations telles que les recommandations posologiques, les effets secondaires, et les ingredients
• Une etiquette qui est facile a lire et a comprendre
• l'Entreprise des informations telles qu'un numero de telephone, adresse postale, une adresse ou un site web.

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@@Ajouter le fenugrec pour la nourriture. Certaines personnes aiment le goût de fenugrec et peut choisir d'ajouter les graines a l'alimentation. Vous pouvez rechercher des recettes qui comprennent le fenugrec ou il suffit de saupoudrer les graines sur vos aliments comme garniture. Gardez a l'esprit que vous devez toujours suivre les recommandations de votre medecin pour une alimentation saine. Lors de l'ajout de fenugrec a la nourriture, a 15 grammes (soit 0,53 oz) est une commune de la dose dans certaines etudes.[7]

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@@Boire de fenugrec avec de l'eau chaude. Faire un the de fenugrec semble donner les meilleurs resultats, selon certaines etudes. Une etude a montre pas de resultats significatifs pour les patients qui ont pris du fenugrec avec du yogourt, tandis que ceux qui ont pris du fenugrec avec de l'eau chaude connu une amelioration significative. Les Participants a cette etude ont consomme un total de 10 grammes (0,35 oz) de fenugrec par jour.[8]

• les Ecraser ou de les pulveriser 2,5 grammes (0.09 oz) de graines de fenugrec a l'aide d'un mortier et d'un pilon ou un robot culinaire. Ensuite, ajoutez les graines dans une tasse et versez de huit onces d'eau bouillante sur eux. Bien melanger avec une cuillere. Attendez que le melange refroidisse pour boire de la temperature et de profiter.

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Methode 2
Sachant a Quoi s'Attendre

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@@Garder a l'esprit que seules quelques etudes ont cherche a fenugrec effets. Bien que le fenugrec semble etre un moyen efficace de reduire les niveaux de sucre dans le sang apres un repas, seule une poignee d'etudes ont trouve que cela soit vrai jusqu'a present. Par consequent, il est toujours important de travailler avec votre medecin pour traiter votre diabete.[9]

• Fenugrec seule ne suffira pas a traiter le diabete. Les diabetiques doivent suivre une diete particuliere, surveiller sa glycemie de pres et faire d'autres choses comme faire de l'exercice regulierement. La prise de fenugrec ne signifie pas que vous pouvez arreter de faire aucune de ces choses.
• assurez-vous que vous prenez encore regulierement vos medicaments pour le diabete comme prescrit par votre medecin.

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@@sachez que vous pouvez avoir des effets secondaires. Le fenugrec est considere comme “probablement sûrs” pour les adultes lorsque vous l'utilisez dans des quantites qui sont communs pour la nourriture. Mais il est considere comme 'sûr' lorsqu'il est pris comme un supplement. Pendant ce temps, vous pouvez eprouver certains effets secondaires gastro-intestinaux tels que la diarrhee, le gaz, et des maux d'estomac. Vous pouvez egalement rencontrer certains respiratoires effets secondaires, tels que la congestion, la respiration sifflante et la toux.[10]

• Ne pas prendre du fenugrec depuis plus de six mois.

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@@Sais quand eviter d'utiliser le fenugrec. Fenugrec n'est pas considere comme sûr pour les femmes enceintes et les enfants. Ne prenez pas de fenugrec si vous etes enceinte, allaitez ou prevoyez le devenir enceintes. Ne donnez pas le fenugrec pour les enfants, car certains enfants ont passe depuis la prise de fenugrec.[11]